{"title":"Jõukotid","description":"\u003carticle itemscope=\"\" itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Article\"\u003e\n\u003ch2 itemprop=\"headline\"\u003eTreeningukoti ostujuhend\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"gorillasports-asiantuntija\" style=\"background-color: #f9f9f9; min-height: 260px; margin-bottom: 20px;\"\u003e\n\u003cdiv class=\"col-xs-12 col-md-3\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/img.gorillasports.fi\/img\/cms\/GorillaSports-Asiantuntija-Jesse-Kinnunen.jpg\" alt=\"Kvaliteetne fitness-batuudi treening\" width=\"220\" height=\"220\" style=\"margin-right: 10px; float: left;\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"col-xs-12 col-md-5\" style=\"padding: 2%;\"\u003e\n\u003cdiv itemprop=\"author\" itemscope=\"\" itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Person\"\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eKirjutanud: \u003cspan itemprop=\"name\"\u003eJesse Kinnunen\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan itemprop=\"description\"\u003eJesse on Classic Bodybuilding juunioride Soome meister 2019 ning tunnustatud jõusaalitreeningu ekspert ja personaaltreener.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLisateavet Jesse tausta ja kogemuste kohta leiad \u003ca href=\"https:\/\/gorillasports.fi\/pages\/jesse-kinnunen-gorilla-sports-asiantuntija\" itemprop=\"url\"\u003etema Gorilla Sportsi profiililehelt\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJälgi Jesset Instagramis: \u003ca href=\"https:\/\/www.instagram.com\/jessekinnu\/\" itemprop=\"sameAs\"\u003ejessekinnu\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\".d-xs-none col-md-4\" style=\"min-height: 260px;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp itemprop=\"description\"\u003e\u003cstrong\u003eTreeningukott on mitmekülgne treeningvahend ja aitab..\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTreeningukott ei pruugi paljudele veel tuttav olla, mistõttu tutvustame selles ostujuhendis erinevaid treeningukotte. Värv ja kaal on omadused, mida hiljem muuta ei saa, seega tutvu tootega enne ostu hoolikalt, et oskaksid valida oma vajadustele sobiva kaalu ja värvi. Gorilla Sportsi treeningukott sobib meeskonna- ja võitlussporditreeninguteks ning koduseks treeninguks. Toode sobib hästi ka noortele! \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/img.gorillasports.fi\/img\/cms\/Harjoittelus%C3%A4kki\/Hiekkas%C3%A4kki-gymstick-fitnessbag.jpg\" alt=\"Liivakott-gymstick\" width=\"40%\" style=\"float: right;\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTreeningukott on 5kg - 50kg kaaluga lisaraskus, mis õigel kasutamisel arendab kõigi peamiste lihasrühmade jõudu. Treeningukotiga treenimist võib hästi võrrelda sangpommiga treenimisega ning tänu mitmekülgsusele on see suurepärane täiendus näiteks jõusaalitreeningule. Treeningukotiga muutub treening väga mitmekülgseks ja saad treenida ka üksikuid lihaseid.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eErinevad valikud:\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e5 kg treeningukott\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGorilla Sportsi 5kg treeningukott on sarja kergeim ja sobib suurepäraselt algajatele. 5 kg treeningukott on täidetud liivaga ja materjal on meeldiva tundega. Toode sobib ka noortele sportlastele ning näiteks jõusaali- ja võitlusspordiharrastusteks. Toodet saab tõsta, kanda ja visata. Kotiga treenimine arendab tasakaalu, liikuvust ja plahvatuslikku jõudu. Agressiooni maandamiseks võib treeningukotti ka lüüa ja jalaga tabada. Toode on saadaval ka kuni 20 kg kaaluga. Neile, kes otsivad vaid veidi raskemat kotti, peame ütlema, et kahjuks 7,5 kg treeningukott meie valikusse ei kuulu. \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGymstick treeningukotid ja fitnessbag’id\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/img.gorillasports.fi\/img\/cms\/Harjoittelus%C3%A4kki\/harjoittelus%C3%A4kki-tarjous-hinta-alennus.jpg\" alt=\"treeningukott-pakkumine-hind-allahindlus\" width=\"200\" height=\"200\" style=\"float: left;\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGymstick treeningukotid ja fitnessbag’id ei kuulu meie valikusse, kuid räägime neistki lühidalt. Gymstick fitnessbag’iga treenimine arendab kõigi peamiste lihasrühmade jõudu, nagu ka Gorilla Sportsi kotid, ning neid on saadaval mitmes eri värvis. Gymsticki tooted on oma hinnaklassis kallimad ega sobi sooduspakkumisi otsivale treenijale. Mida sellega siis teha saab? Lisaks kandmisele ja viskamisele saab treeningukotti vajadusel ka jalaga lüüa. Fitnessbag arendab lisaks mitmekülgsusele eriti plahvatuslikku jõudu. Gymstick fitnessbag ja treeningukott on saadaval erinevates kaaludes, näiteks 20 kg, 75 kg jne, ning hinnad algavad üle 60€ - ehk on märgatavalt kallimad kui Gorilla Sportsi vastavad tooted. Lisa soodne treeningukott ostukorvi juba täna!\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTreeningujuhend\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAlusta nii, et treeningukott on põrandal sinu ees külgsuunas. Aseta jalad õlgade laiusele ja ettepoole, kükita alla, kuni saad liivakotist kinni; selg peaks kogu liigutuse vältel sirge püsima, seega painuta põlvi ja puusi; nagu eespool mainitud, võib fitnessbag-treeningut hästi võrrelda sangpommiga tehtavate kükiharjutustega. Treening arendab tasakaalu ja liikuvust ning tugevdab samal ajal märkamatult jalgu, selga ja teisi lihaseid.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVõta liivakoti ühest otsast kindel haare ja tõmba seda ülespoole. Käed peaksid olema suunatud ette ja peopesad külgedele. Tõsta treeningukotti seni, kuni oled algasendis, hoides treeningukotti õlgade kõrgusel. Lase tagasi alla ja korda uuesti. Treeningu ja selle tõhususe suurendamiseks võib fitnessbag’i vahetada raskema vastu või lisada seeriaid või kordusi. Enesekaitset treenides võib treeningukotti vajadusel lüüa ja jalaga tabada.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMiks tasub treeningukott endale soetada?\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eParem lihasjõud\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVõid kangidega juba suuri raskusi tõsta, kuid see mõjutab vaid teatud lihaseid. Treeningukoti eesmärk on sundida keha kasutama lihaseid, mida tavalised jõusaaliseadmed ei suuda arendada. Nende lihaste arendamine vähendab vigastusohtu kõigi liigutuste puhul, aidates sul oma tavapärastes harjutustes paremaid tulemusi saavutada.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eParem haardejõud\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eÜkski kordus liivakotiga ei ole samasugune; treeningukott muutub kasutamise ajal pidevalt, treenides seeläbi ka käsi. Treeningukoti dünaamiline olemus sunnib keha tõstmisel kasutama erinevaid haardeid. Parem haardejõud tagab, et treeningukotti on lihtne tõsta, kanda ja visata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eParem ülakeha liikuvus ja jõud\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVõib-olla oled teinud soojenduseks 2000 kõhulihaste harjutust päevas, kuid kõhulihaste arendamiseks vajad rohkem funktsionaalseid liigutusi. Üldine liikuvus võib liivakottide kasutamisel oluliselt paraneda, sest saad teha suurepäraseid pöörlevaid liigutusi ning erinevaid liigutusi, mida tüüpilised jõusaaliseadmed ei võimalda. Löögitreening arendab kõhulihaseid, käsi ning peamiste lihasrühmade jõudu ja vastupidavust, lisaks arendab treening tasakaalu ja liikuvust ehk just neid treeningtulemusi, mida oled juba kaua otsinud. Funktsionaalseks lihastreeninguks on see treeningvahend üks parimaid.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMeeldivam treening\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/img.gorillasports.fi\/img\/cms\/Harjoittelus%C3%A4kki\/hiekkas%C3%A4kki.jpg\" alt=\"liivakott\" width=\"200\" height=\"200\" style=\"float: right;\"\u003eTreeningukott on pehme, kuid väga vastupidav toode, mille abil arendad vormi, ning treeningvahendi saab soodsalt. Miks koormata keha ebamugavate kõvade materjalidega, kui juba soodsalt saab PVC- ja EPE-vabu või PVC- ja EPE-kattega treeningukotte, mis tagavad meeldiva treeningu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVõta \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/gorillasports.fi\/collections\/harjoitussakit\"\u003eliivakoti\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e, \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/gorillasports.fi\/collections\/harjoitussakit\"\u003ebulgaaria koti\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e \u003c\/strong\u003ening\u003c\/em\u003e\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cem\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/gorillasports.fi\/collections\/harjoitussakit\"\u003eselle liivakoti\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e juurde ka need!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e→ \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/gorillasports.fi\/collections\/hierontarulla\"\u003eMassaažirull\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e→ \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/gorillasports.fi\/collections\/hierontapallo\"\u003eMassaažipall\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e→ \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/gorillasports.fi\/collections\/aerobic-kasipainot\"\u003eAeroobikahantlid\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTelli uudiskiri ja saad pakkumised otse oma e-posti!\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTelli uudiskiri ja saad pakkumised otse oma e-posti. Lisa toode ostukorvi, et leiaksid selle hiljem hõlpsasti üles. Kui sul tekib meie toodete kohta küsimusi, vastab meie klienditeenindus meeleldi tööpäeviti alates kl 12-16. Saada e-kiri või helista - meiega saab ühendust mitmel viisil!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c!-- Lisa vajaduse korral teised pildid ja nende mikroandmed --\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003ctime itemprop=\"datePublished\" datetime=\"2023-05-03T08:00:00+02:00\"\u003eAvaldatud: 3. mai 2023\u003c\/time\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ctime itemprop=\"dateModified\" datetime=\"2024-01-20T09:20:00+02:00\"\u003eUuendatud: 20. jaanuar 2024\u003c\/time\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAvaldaja: \u003cspan itemprop=\"publisher\" itemscope=\"\" itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Organization\"\u003e\u003cspan itemprop=\"name\"\u003eGorilla Sports\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/article\u003e","products":[{"product_id":"fitnessbag-hiekkasakki-5kg-10kg-15kg-maastokuvio-nylon","title":"Fitnessbag-liivakott kamuflaažmustriga","description":"\u003ch2\u003eGorilla Sportsi camo-värvi liivakott\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLiivakott on suurepärane treeningvahend. Sellega saad teha palju erinevaid tõhusaid ja funktsionaalseid harjutusi. Pole vahet, kus treenid – Gorilla Sportsi liivakotid sobivad kõikjale: koju, õue ja jõusaali! Kolm erinevat käepidet võimaldavad mitmesuguseid haardeid. Koti sees liikuv liivaraskus aktiveerib lihaseid tõhusalt, pakkudes vaheldust ja lisaväljakutset võrreldes näiteks sangpommiga tehtavate harjutustega.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLiivakotiga treenimine\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLiivakotiga saad teha täpselt samu harjutusi nagu näiteks \u003ca href=\"https:\/\/gorillasports.fi\/collections\/kahvakuulat\"\u003esangpommiga\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"https:\/\/gorillasports.fi\/collections\/levytangot\"\u003ekangiga\u003c\/a\u003e või \u003ca href=\"https:\/\/gorillasports.fi\/collections\/kasipainot\"\u003ehantlitega\u003c\/a\u003e. Erinevus on vaid selles, et vajad ainult ühte vahendit – liivakotti! Kükid, jõutõmbed, väljaasted, hooglemised ja surumised on kõik liivakotiga võimalikud. Alusta 5kg kotiga; kui vorm ja jõud paranevad, saad liikuda raskema koti juurde. Meie valikus on kolm erineva raskusega liivakotti: 5kg, 10kg ja 15kg.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLiivakoti parimad omadused\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eSuurepärane lisand erinevatele keharaskusega harjutustele\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLihtne käepidemete abil kanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMugavam lisaraskus kui näiteks kang\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"5 kg","offer_id":53338215809355,"sku":"100904-00078-0010","price":114.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"10 kg","offer_id":53338215842123,"sku":"100904-00078-0016","price":126.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"15 kg","offer_id":53338215874891,"sku":"100904-00078-0020","price":137.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/1671.jpg?v=1757335455"},{"product_id":"bulgarian-bag-treenisakki-5kg-22-5kg-musta-keinonahka","title":"Bulgarian Bag – funktsionaalseks jõu- ja vastupidavustreeninguks, 5–22,5 kg","description":"\u003cp data-start=\"845\" data-end=\"1216\"\u003e\u003cstrong data-start=\"845\" data-end=\"1216\"\u003eBulgarian Bag on mitmekülgne ja mõistliku hinnaga treeningvahend funktsionaalseks kogu keha treeninguks. Mitu käepidet, tugev täidis ja kaela ümber sobiv kuju võimaldavad teha hoo-, pöörde-, kandmis- ja kükiharjutusi, milleks tavaline treeningkott ei sobi sama hästi. Kaaluklassid 5–22,5 kg teevad sellest hea valiku nii alustajale kui ka intensiivsemaks treeninguks.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePower Bag on üks eriti mitmekülgsetest treeningvahenditest. Selle leiutas algselt Bulgaaria treener, et pakkuda oma maadlejatele intensiivsemat jõu- ja vastupidavustreeningu kombinatsiooni. Tänapäeval leidub liivakotti üha enamates jõusaalides. Põhimõte on lihtne ja tõhus: teed liikumisharjutusi, jooksutreeningut ja vastupidavusharjutusi lisaraskusega.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLiivakotil on mitu käepidemeaasa. Seda saab tõsta nagu hantlit või heita ümber keha telje. Kätekõverduste, kükkide või jooksuharjutuste ajal on jõukott kaela ümber ja lisab keharaskusele mitu kilo. Pehme täidis tagab mugava istuvuse.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLiivakoti parimad omadused\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eIstub hästi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKvaliteetsed materjalid tunduvad mugavad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLisab keharaskustreeningule hõlpsalt intensiivsust\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSobib mitmekülgseks kasutamiseks eri treeningutes\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cdiv id=\"gtx-trans\"\u003e\n\u003cdiv class=\"gtx-trans-icon\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"5 kg","offer_id":53338217251147,"sku":"100906-00078-0010","price":35.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8 kg","offer_id":53338217283915,"sku":"100906-00078-0014","price":36.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"12 kg","offer_id":53338217316683,"sku":"100906-00078-0017","price":46.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"17 kg","offer_id":53338217349451,"sku":"100906-00078-0022","price":48.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"22,5 kg","offer_id":53338217382219,"sku":"100906-00078-0026","price":76.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/1697.jpg?v=1757335492"},{"product_id":"powerbag-hiekkasakki-5kg-30kg-musta-keinonahka","title":"Powerbag-liivakott funktsionaalseks treeninguks","description":"\u003ch2\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/img.gorillasports.fi\/img\/cms\/Uudet%20kuvat\/Hiekkas%C3%A4kki.jpg\" alt=\"\" class=\"kuvauskuva_oikea\" width=\"100%\"\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/img.gorillasports.fi\/img\/cms\/Uudet%20kuvat\/Power-bag-hiekkas%C3%A4kki.jpg\" alt=\"\" class=\"kuvauskuva_vasen\" width=\"100%\"\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003eMuuda treening mitmekülgsemaks – Gorilla Sports Powerbag liivakott 5–30 kg\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eVastupidav valik jõutreeninguks\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGorilla Sports Powerbag on funktsionaalse treeningu asendamatu treeningvahend, mis pakub ainulaadset kombinatsiooni vastupidavusest, kasutusmugavusest ja mitmekülgsusest. Kvaliteetsest ja kulumiskindlast kunstnahast valmistatud liivakott on mõeldud intensiivseks kasutamiseks koduses jõusaalis või professionaalses keskkonnas. See peab vastu korduvatele tõstetele, visetele ja tõmmetele – ilma kompromissideta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKohanduv konstruktsioon, maksimaalne kasutusmugavus\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eErinevalt jäikadest kangid või hantlid kohandub treeningkott sinu kehakujuga, mistõttu sobib see suurepäraselt õlgadel või seljal kandmiseks. See annab harjutustele loomulikuma tunnetuse ja võimaldab paljudes liigutustes, näiteks kükkides, väljaastetes ning tõmbe- ja viskeliigutustes, paremat liikumisulatust. Mitmekülgsete käepidemete abil saab koti haardeid treeningu järgi varieerida – see arendab tõhusalt nii haardejõudu kui ka kehakontrolli.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVali raskus – arene vastavalt oma eesmärkidele\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKuues eri raskusklassis (5–30 kg) ja värvitoonis saadaval liivakott sobib nii algaja kui ka kogenuma treenija vajadustele. Võid alustada kergemast versioonist ja liikuda arengu käigus raskemate mudelite juurde – või kasutada eri raskusklasse erinevate lihasrühmade treenimisel.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGorilla Sports – kvaliteet ja usaldusväärsus\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSelja taga on üle 20 aasta kogemust treeningvahendite valdkonnas. Gorilla Sports valmistab, testib ja uuendab oma tooteid ise, seega võid olla kindel, et saad kasutusse vastupidava ja turvalise toote. Kõik tooted on CE-märgisega ja vastavad Soome ohutusstandarditele. Lisaks on saadaval soomekeelne telefonitugi, 2 aasta garantii, varuosad, kokkupanekuteenus ja 30 päeva tagastusõigus. Samuti saad üle 69 € ostudele tasuta tarne ning võimaluse maksta osamaksetena.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"5 kg","offer_id":53338230030667,"sku":"100539-00049-0010","price":29.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"10 kg","offer_id":53338230063435,"sku":"100539-00049-0016","price":48.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"15 kg","offer_id":53338230096203,"sku":"100539-00049-0020","price":54.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"20 kg","offer_id":53338230128971,"sku":"100539-00049-0025","price":59.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"25 kg","offer_id":53338230161739,"sku":"100539-00049-0029","price":65.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"30 kg","offer_id":53338230194507,"sku":"100539-00049-0032","price":71.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/10909.jpg?v=1757335875"},{"product_id":"saadettava-hiekkasakki-20kg-musta-nylon","title":"Reguleeritav liivakott 20 kg kuue käepidemega","description":"\u003ch2\u003eReguleeritav liivakott eesmärgipäraseks jõutreeninguks kodujõusaalis\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eKui soovid treenida intensiivselt ilma liigse sättimiseta, on reguleeritav liivakott selge valik. See 20 kg treeningkott on loodud kodujõusaali, kus ühe vahendiga peab saama palju tehtud: kükke, väljaasteid, jõutõmbeid, kandmisharjutusi, rinnalevõtte, pöördeid ja kerelihaseid koormavaid harjutusi.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eKoti sees olevaid 5 kg raskuskotte saab treeningu järgi lisada või eemaldada. Võid teha tehnikatreeningut kergema koormusega ja suurendada raskust, kui liigutus püsib kontrolli all. See teeb kotist mõistliku vahendi kodutreenijale, kes ei soovi osta mitut eri raskusega treeningkotti.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eEbastabiilne koormus muudab harjutused ausaks\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eLiivakott ei tundu käes sama nagu hantel või kang. Koti sees liikuv raualiivatäidis nõuab haardelt, kerelihastelt ja stabiliseerivatelt lihastelt pidevat tööd. See sobib eriti hästi treeninguteks, mille eesmärk on arendada jõudu, lihasvastupidavust ja kehakontrolli sama vahendiga.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eKui raskus liigub koos liigutusega, nõuab iga tõste kontrolli. Saad treeningust rohkem kasu, kui vahend tundub kasutamisel kindel, kuid ei tee harjutust liiga lihtsaks.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e6 polsterdatud käepidet annavad haardele valikuvõimalusi\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eKuus polsterdatud käepidet muudavad koti mitmekülgseks, ilma et treening muutuks keeruliseks. Saad haaret harjutuse järgi vahetada: kanda kotti keha ees, tõsta selle õlale, teha tõmbeid, kükke ja väljaasteid või koostada lühikesi jõuringtreeninguid.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eTänu käepidemetele toimib kott hästi ka siis, kui treeningus kombineeritakse jõudu ja pulssi tõstvaid harjutusi. See on vahend kodujõusaali, kus tahetakse korralikult tööd teha, kuid ruumi ja varustust ei ole piiramatult.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKonstruktsioonis on keskendutud sellele, mis kasutamisel loeb\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eVälispind on nailonist ning kotil on nailontugevdus ja kahekordselt õmmeldud õmblused. Raskuskotid on eemaldatavad ja nende sulgur on kavandatud vähendama liiva väljapääsemist kasutamise ajal. Praktikas tähendab see vahendit, mis peab vastu korduvatele tõstmistele, kandmistele ja haarde vahetamisele kodujõusaali raskemates treeningutes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSee ei ole dekoratiivne vahend kergeteks meeleolutreeninguteks. See on tugev valik sulle, kes ehitad oma kodujõusaali tugevamaks üks vahend korraga.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMida sellega treenida saab?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eKükid ja eeskükid\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eJõutõmbed ja rinnalevõtted\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eVäljaasted ja kandmisharjutused\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eHood ja tõmbed\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eKerelihaste pöördeharjutused\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eLühikesed jõuringtreeningud\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003eKui sinu kodujõusaal vajab üht vahendit, millega teha kompaktseid ja raskeid kogu keha treeninguid, vastab see liivakott sellele vajadusele hästi.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53344137511243,"sku":"101265-00019-0025","price":42.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/13698.jpg?v=1757365837"},{"product_id":"saadettava-hiekkasakki-30kg-musta-nylon","title":"Reguleeritav liivakott 30 kg funktsionaalseks treeninguks","description":"\u003ch2 data-section-id=\"1gaph6l\" data-start=\"62\" data-end=\"113\"\u003eReguleeritav treenikott 30 kg – treeninguks valmis\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"115\" data-end=\"424\"\u003eMitmekülgne 30 kg treenikott jõu-, vastupidavus- ja funktsionaalseks treeninguks. Treenikott on kohe kasutusvalmis ning seda ei ole vaja ise liiva või muu materjaliga täita. Kaasas olevad eemaldatavad, raualiivaga täidetud 5 kg raskuskotid teevad kaalu reguleerimise lihtsaks, puhtaks ja kiireks.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"426\" data-end=\"652\"\u003e30 kg mudelil saab koormust reguleerida, lisades või eemaldades 5 kg raskuskotte vastavalt treeningule, harjutusele ja enda vormile. Seetõttu sobib sama treenikott nii baasharjutusteks kui ka raskemaks funktsionaalseks treeninguks.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"1slg8b4\" data-start=\"654\" data-end=\"694\"\u003eMiks valida reguleeritav treenikott?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"696\" data-end=\"948\"\u003eTreenikoti ebastabiilne koormus esitab kehale teistsuguse väljakutse kui traditsioonilised raskused. See aktiveerib tõhusalt kerelihaseid ja tugilihaseid ning arendab kehakontrolli. See muudab treeningu mitmekülgseks ja tõhusaks nii kodus, õues kui ka jõusaalis.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"950\" data-end=\"1322\"\u003eKuus polsterdatud käepidet võimaldavad mitut erinevat haaret ja laia harjutuste valikut. Treenikott sobib suurepäraselt näiteks kandmisharjutusteks, kükkideks, jõutõmmeteks, väljaasteteks, tõmbeliigutusteks, hoogtõsteteks ja pöördeteks. Polsterdatud käepidemed muudavad käsitsemise mugavamaks ning kott istub hästi ka õlgadel kandmisharjutuste ja kükkide ajal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"zilysl\" data-start=\"1324\" data-end=\"1364\"\u003eVastupidav konstruktsioon aktiivseks kasutamiseks\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1366\" data-end=\"1657\"\u003eTreenikotil on tugev nailonist välispind, topeltõmmeldud õmblused ja praktiline tõmblukk, mille abil saab raskuskotte hõlpsalt lisada või eemaldada. Raskuskottide avad on mitu korda kokku volditud ja suletud takjakinnitusega, mis aitab hoida täidist kasutamise ajal kottide sees.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1659\" data-end=\"1789\"\u003eTegemist ei ole tühja kestaga, vaid kasutusvalmis treeningvahendiga, mis on loodud korduvaks ja mitmekülgseks treeninguks.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"tsxom0\" data-start=\"1791\" data-end=\"1827\"\u003eToote peamised omadused\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"1829\" data-end=\"2248\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"mp0qbt\" data-start=\"1829\" data-end=\"1870\"\u003ereguleeritav treenikott, maksimum 30 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1fod4t4\" data-start=\"1871\" data-end=\"1911\"\u003ekaasas eemaldatavad 5 kg raskuskotid\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"6ikvq3\" data-start=\"1912\" data-end=\"1958\"\u003ekasutusvalmis – ei vaja ise täitmist\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1bn8d52\" data-start=\"1959\" data-end=\"2004\"\u003ekaalu lihtne reguleerimine vastavalt treeningule\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"ctj8nx\" data-start=\"2005\" data-end=\"2030\"\u003etäidiseks raualiiv\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"h5z7hv\" data-start=\"2031\" data-end=\"2082\"\u003e6 polsterdatud käepidet mitmekülgsete harjutuste jaoks\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"kt8toi\" data-start=\"2083\" data-end=\"2105\"\u003etugev nailonkonstruktsioon\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1qrse0i\" data-start=\"2106\" data-end=\"2131\"\u003etopeltõmmeldud õmblused\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"woxbg6\" data-start=\"2132\" data-end=\"2186\"\u003etõmblukk raskuskottide lisamiseks ja eemaldamiseks\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"q3aoqh\" data-start=\"2187\" data-end=\"2248\"\u003eraskuskottidel on volditud ja takjakinnitusega suletav lekkekaitse\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"vo4zmm\" data-start=\"2250\" data-end=\"2269\"\u003eTehnilised andmed\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"2271\" data-end=\"2397\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"yvsdo1\" data-start=\"2271\" data-end=\"2295\"\u003ekogukaal: 30 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1uhae78\" data-start=\"2296\" data-end=\"2321\"\u003eraskuskotid: 6 x 5 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"xcgtjw\" data-start=\"2322\" data-end=\"2344\"\u003etäidis: raualiiv\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"dudv2u\" data-start=\"2345\" data-end=\"2370\"\u003evälismaterjal: nailon\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1811d33\" data-start=\"2371\" data-end=\"2397\"\u003emõõtmed: 62 x 27 x 16 cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"4df6qy\" data-start=\"2399\" data-end=\"2429\"\u003eKellele treenikott sobib?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"2431\" data-end=\"2713\"\u003e30 kg treenikott sobib sulle, kui soovid ühendada ühes treeningvahendis jõu-, vastupidavus- ja funktsionaalse treeningu. Reguleeritav konstruktsioon teeb sellest suurepärase valiku progressiivseks treeninguks ning vahelduvateks treeninguteks, kus eri harjutuste jaoks on vaja erinevat koormust.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2715\" data-end=\"2910\"\u003eTreenikott on praktiline valik, kui soovid treenida mitmekülgselt ühe vahendiga ning lisada treeningusse ka kerelihaste aktiveerimist, tasakaalu ja kehakontrolli.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53365825929547,"sku":"101265-00019-0032","price":69.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/13705.jpg?v=1757602968"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/collections\/powerbag-hiekkasaekki-5kg-30kg-musta-keinonahka.jpg?v=1756909398","url":"https:\/\/gorillasports.ee\/collections\/harjoitussakit.oembed","provider":"Gorilla Sports FI","version":"1.0","type":"link"}