{"title":"Physionics","description":"\u003cp\u003eTooted tootjalt Physionics.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"physionics-step-board-steppilauta-korkeussaadettava","title":"Reguleeritava kõrgusega aeroobika stepilaud, 3 taset","description":"\u003ch2\u003eKui soovid treenida intensiivselt ilma liigse sättimiseta\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eMuuda kodutreening tõhusamaks sammhaaval. See reguleeritava kõrgusega aeroobika stepilaud on hea valik, kui soovid tõsta pulssi, tugevdada jalgu ning teha step-up’e, külgsamme ja keharaskusega harjutusi kodus ilma suure treeningseadmeta.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLaual on kolm kõrgust: 10, 15 ja 20 cm. Madalam tase sobib hästi kiiremaks sammumiseks, soojenduseks ja pikemateks seeriateks. Kõrgematel tasemetel saad rohkem väljakutset väljaastetele, step-up’idele ja alakeha treeningule.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKolm kõrgust, parem kontroll treeningu üle\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eKõrguse reguleerimine muudab laua mitmekülgsemaks kui tavaline treeningaste. Võid alustada rahulikumalt ja tõsta koormust, kui liikumine tundub kindel. Sama vahend sobib nii higiseks intervalltreeninguks kui ka kontrollitud lihasjõuharjutusteks.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e10 cm: kerge sammumine, soojendus ja tehnika harjutamine\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e15 cm: põhiline step-treening, külgsammud ja pikemad seeriad\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e20 cm: keerukamad step-up’id, väljaasted ja tuharatreening\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eKindlam tunnetus kiiretes liigutustes\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eLibisemiskindel TPE-astumispind aitab hoida jalga kontrolli all, kui tempo tõuseb. Põhja libisemisvastased nupud aitavad laual paigal püsida, et saaksid keskenduda liikumisele, mitte vahendi sättimisele.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSaad treeningust rohkem kasu, kui vahend tundub kasutamisel kindel. See on eriti oluline kiiretes sammuseeriates, suunamuutustes ja harjutustes, kus raskus liigub ühelt jalalt teisele.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e200 kg maksimaalne koormus annab varu\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eStepilaua maksimaalne koormus on 200 kg. See lisab kodutreeningusse kindlust ka siis, kui treening sisaldab dünaamilisi liigutusi, raskuse ülekandmist või lisaväljakutset oma keharaskusega. Kasuta lauda alati tasasel pinnal ja veendu enne treeningut, et kõrgendusosad on korralikult paigas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKompaktne vahend, mida on lihtne välja võtta\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eLaua mõõt on umbes 68 × 28 cm ja kaal umbes 2,9 kg, seega ei vaja see püsivat treeninguala. Võta laud treeningu ajaks välja ja tõsta see pärast ära. See sobib hästi kodus treenijale, kes soovib tõhusat vahendit, kuid ei taha põrandapinda suurte seadmetega täita.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMilliseks treeninguks see stepilaud sobib?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eStep-up’id ja väljaasted\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eAeroobika- ja intervalltreeningud\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eKülgsammud ja rütmilised sammuseeriad\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eTuharatreening ja reie esikülje tugevdamine\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eKätekõverdused käed kõrgemal astmel\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eKeskkeha kontrollharjutused\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eKellele on see parim valik?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eSee stepilaud on loodud kodus treenijale, kes soovib kompaktset, reguleeritavat ja lihtsalt kasutusele võetavat vahendit regulaarseks treeninguks. See ei ole suur rühmatreeningusaali aeroobika deck, vaid praktiline valik siis, kui soovid kodus pulsi üles saada ja alakeha tööle panna.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eStabiilne valik eesmärgipäraseks kodutreeninguks – siis, kui soovid treeningu lõpuni teha ilma liigse sättimiseta.\u003c\/p\u003e","brand":"Physionics","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53365486747979,"sku":"FSB02","price":23.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/711B7ier6JL._AC_SL1500.webp?v=1779172721"},{"product_id":"physionics-nyrkkeilysakin-seinateline-leuanvetotangolla","title":"Lõuatõmbekang ja poksikoti seinakinnitus 2-in-1","description":"\u003ch2\u003eKaks treeninguviisi samal seinal\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKui kodusaali on vaja nii ülakeha jõutreeningut kui ka poksikoti treeningut, ei ole eraldi statiivide jaoks alati ruumi. Physionics 2-in-1 seinakinnitus ühendab lõuatõmbekangi ja poksikoti riputuse ühte kompaktsesse konstruktsiooni, mille saab kindlalt seinale kinnitada.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSee on hea valik kodus treenijale, kes soovib väikesesse ruumi luua selge ja toimiva treeningkoha: lõuatõmbed, rippumine, kerelihaste aktiveerimine ja poksikotitreening on võimalikud sama kinnitusega, ilma põrandal seisva raamita.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eNutikas lahendus kodusaali jõutreeningunurka\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSeinakinnitusega konstruktsioon vabastab põrandapinda ja hoiab treeninguala korras. Kinnitus sobib eriti hästi garaaži, panipaika, treeningtuppa või muusse kohta, kus seinapinda saab hästi ära kasutada.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLõuatõmbekang pakub baastreeninguks seda, mida paljud kodutreeningud vajavad: võimalust arendada selga, käsi, õlgu ja kerelihaste kontrolli oma keharaskusega. Poksikoti riputus lisab löögitreeningu, pulsitõusu ja funktsionaalse treeningu.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTerasraam, mis on valmistatud regulaarseks kasutamiseks\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKinnituse raam on valmistatud Q235-terasest ning must pulbervärvitud pind annab sellele viisaka, treeningruumi sobiva viimistluse. Konstruktsioon on mõeldud kuni 100 kg koormusele, seega sobib see hästi eesmärgipäraseks kodutreeninguks, kui kinnitus paigaldatakse õigesti sobivale seinamaterjalile.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eVaatamata kompaktsele suurusele annab kinnitus kodutreeningusse kaks selget kasutusvõimalust: jõudu lõuatõmmetega ja plahvatuslikumat treeningut poksikotiga. See on praktiline valik siis, kui soovid ühest seinapunktist rohkem kasu saada.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eKellele see sobib?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSee kinnitus on mõeldud kodus treenijale, kes soovib ühendada keharaskustreeningu ja poksikotitreeningu ilma suure põrandastatiivita. See sobib sulle hästi, kui treenid kodus regulaarselt, soovid ruumisäästlikku lahendust ja hindad seda, et üks vahend toetab kahte erinevat treeningustiili.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003ePane enne paigaldamist tähele\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSeinakinnitusega konstruktsioon vajab tugevat ja kasutusotstarbele sobivat seina. Kontrolli alati enne kasutamist seinamaterjali, kinnitusviisi ja paigaldusjuhendit. Poksikott ei kuulu komplekti.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eToote peamised eelised\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eÜhendab lõuatõmbekangi ja poksikoti riputuse\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eSäästab kodusaalis põrandapinda\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eVõimaldab ülakeha jõutreeningut ja poksikotitreeningut samas kohas\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eValmistatud Q235-terasest\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eMust pulbervärvitud viimistlus\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e100 kg maksimaalne koormus\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Physionics","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53365552316747,"sku":"KLMZS005A0000000","price":24.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/11232.jpg?v=1757601410"},{"product_id":"puolapuusetti-lapsiperheen-kotiliikuntaan","title":"Varbseina komplekt lastega pere koduseks treeninguks","description":"\u003ch2\u003eLoo koju koht, kus liikumine tuleb loomulikult\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePhysionics varbseinakomplekt on tehtud aktiivsesse koju, kus lapsed vajavad tegevust ja täiskasvanud soovivad kasutada sama vahendit keharaskusega treeninguks, venitamiseks ja rippumiseks. See ühendab varbseina, lõuatõmbekangi ja mitu lisatarvikut, nii et treening ja mäng ei piirdu ühe liigutusega.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKui soovid koju rohkem liikumisvõimalusi ilma suure põrandal seisva raamita, on seinale kinnitatav varbseinakomplekt selge lahendus. See kasutab ära ruumi kõrgust, jätab põrandapinda muuks kasutuseks ja pakub lastele mitmekülgset kohta ronimiseks, rippumiseks, kiikumiseks ja koordinatsiooni harjutamiseks.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMõeldud aktiivse lastega pere igapäevaellu\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSee komplekt sobib eriti hästi perele, kus soovitakse vähendada istuvat eluviisi ja muuta liikumine tavapärase igapäevaelu osaks. Võimlemisrõngad, kiik, trapets ja köisredel lisavad laste treeningule ja mängule vaheldust, samal ajal kui lõuatõmbekang ja varbsein toetavad täiskasvanu kergemat ülakeha-, kerelihaste ja liikuvustreeningut.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVarbseinal saab harjutada näiteks rippumist, venitamist, jalgade tõsteid, kehakontrolli ja erinevaid ronimisliigutusi. Ronimis-\/liulaud toimib laste liikumises mitmekülgse lisatarvikuna ning täiskasvanule ka kõhulihasepingi moodi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMitu vahendit ühes paketis\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKomplekti tugevus on selle varustatus. Kaasas on mitu lisatarvikut, mille abil sama seinapunkt teenib eri vanuses kasutajaid ja erinevaid harjutusi. Kui vahendeid saab vahetada, ei jää kasutus kergesti vaid ühe innustushetke juurde.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVarbsein ronimiseks, venitamiseks ja kehakontrolliks\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLõuatõmbekang rippumiseks ja ülakeha treenimiseks\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVõimlemisrõngad koordinatsiooni, hoideharjutuste ja kehakontrolli jaoks\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKiik, trapets ja köisredel laste aktiivseks liikumiseks\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRonimis-\/liulaud, mida saab kasutada ka kõhulihaste treeningul\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eRuumisäästlik lahendus koju\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSeinale kinnitatav konstruktsioon on hea valik siis, kui treeningvahend peab mahtuma kodusesse ruumi. Varbseinakomplekt ei vaja eraldi tuba, vaid selle saab paigaldada näiteks lastetuppa, mänguruumi või kodujõusaali seinale. Naturaalse puidu toon muudab terviku rahuliku ilmega ka eluruumides.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKellele on see komplekt parim valik?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVali see varbseinakomplekt, kui otsid koju mitmekülgset liikumiskohta lastele ja samal ajal vahendit täiskasvanu kergemaks keharaskuse- ja liikuvustreeninguks. See on hea valik perele, kes soovib mitme eraldi vahendi asemel ühte seinale kinnitatavat terviklahendust.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePane enne paigaldamist tähele\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVarbseinakomplekt kinnitatakse seinale, seega eeldab ohutu kasutamine õiget paigaldust ja seinamaterjalile sobivaid kinnitusi. Veendu enne paigaldamist, et sein ja kinnitusviis sobivad toote kasutamiseks. Kontrolli kinnitusi regulaarselt, eriti kui komplekt on aktiivses kasutuses lastega peres.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTehnilised andmed\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eToode\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePhysionics varbseinakomplekt\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eKasutusotstarve\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eKodukasutuseks, laste aktiivseks liikumiseks ning kergemaks keharaskuse- ja liikuvustreeninguks\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eMõõdud\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e80 × 60 × 220 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eKaal\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e25,18 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eMaksimaalne koormus\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e100 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003ePulkade arv\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e10\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eAlumise pulga kaugus põrandast\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eUmbes 8,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eMaterjal\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePuit \/ lakitud mänd\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eVärv\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNaturaalne puit\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eVõimlemisrõngaste läbimõõt\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e23 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eKöisredel\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e30 × 130 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eRonimis-\/liulaud\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3 × 30 × 110 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eLõuatõmbekang\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e60 × 80 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eTarnekomplekt\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVarbsein, lõuatõmbekang, 2 võimlemisrõngast, laudkiik, monkey bars -osa, trapets, ronimis-\/liulaud, köisredel ja kasutusjuhend\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e","brand":"Physionics","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57373235806539,"sku":"SPWD02","price":291.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/spwd02_p1.webp?v=1779171536"},{"product_id":"fitness-trampoliini-81-122-cm","title":"Fitness-batuut 81–122 cm","description":"\u003ch2\u003eKompaktne fitness-batuut kodutreeninguks\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003ePhysionics fitness-batuut on hea valik sulle, kui soovid lisada kodutreeningusse pulssi tõstvat liikumist, tasakaalu ja vaheldust ilma suure treeningseadmeta. See sobib eriti hästi lühikesteks treeninguteks, kergeteks hüpeteks, sammuharjutusteks ning koordinatsiooni- ja tasakaalutreeninguks.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eBatuut on saadaval kuues suuruses, nii et saad valida mudeli vastavalt oma treeningruumile ja kasutusvajadusele. Väiksemat suurust on lihtne paigutada ka piiratud ruumi, samas kui suuremad 114 ja 122 cm mudelid pakuvad rohkem hüppepinda ja avaramat tunnet treeningul.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eVali õige suurus\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ctable\u003e\n  \u003cthead\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eSuurus\u003c\/th\u003e\n      \u003cth\u003eHüppematt\u003c\/th\u003e\n      \u003cth\u003eKõrgus\u003c\/th\u003e\n      \u003cth\u003eVedrud\u003c\/th\u003e\n      \u003cth\u003eJalad\u003c\/th\u003e\n      \u003cth\u003eKokkupandav\u003c\/th\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n  \u003c\/thead\u003e\n  \u003ctbody\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eØ 81 cm \/ 32”\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eØ 59,5 cm\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e22 cm\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e26\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e5\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eEi\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eØ 91 cm \/ 36”\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eØ 68,5 cm\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e23 cm\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e30\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e6\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eJah\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eØ 96 cm \/ 38”\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eØ 69 cm\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e22 cm\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e32\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e6\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eJah\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eØ 102 cm \/ 40”\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eØ 75,5 cm\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e22 cm\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e36\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e6\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eJah\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eØ 114 cm \/ 45”\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eØ 87 cm\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e22 cm\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e40\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e8\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eJah\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eØ 122 cm \/ 48”\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eØ 95,5 cm\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e25 cm\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e40\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e8\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eJah\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n  \u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\n\u003ch2\u003eTugev konstruktsioon igapäevaseks kasutamiseks\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eTerasraam, polüpropüleenist hüppematt ja pehmendusega PVC-äärekaitse teevad batuudist lihtsa ja praktilise treeningvahendi koduseks kasutamiseks. Libisemiskindlad kummijalad aitavad hoida batuuti treeningu ajal stabiilsemalt paigal.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eMaksimaalne kandevõime on 100 kg. Mudel sobib kasutamiseks nii sise- kui ka välistingimustes tasasel pinnal. Suurused 91–122 cm on kokkupandavad, mis lihtsustab hoiustamist, kui batuuti ei kasutata.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKellele see batuut sobib?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eVali see fitness-batuut, kui soovid koduseks treeninguks lihtsat ja kompaktset vahendit ilma tugikäepidemeta. See sobib kõige paremini täiskasvanud kasutajale, kes soovib teha kerget kardiotreeningut, tasakaaluharjutusi ja lühikesi aktiivseid treeninguid igapäevaelu keskel.\u003c\/p\u003e","brand":"Physionics","offers":[{"title":"81  CM","offer_id":57385282896203,"sku":"MTRPL01-32","price":43.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"91 CM","offer_id":57385282928971,"sku":"MTRPL01-36","price":39.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"96 CM","offer_id":57385282961739,"sku":"MTRPL01-38","price":46.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"102 CM","offer_id":57385282994507,"sku":"MTRPL01-40","price":54.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"114 CM","offer_id":57385283027275,"sku":"MTRPL01-45","price":58.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"122 CM","offer_id":57385283060043,"sku":"MTRPL01-48","price":63.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/MTRPL01-32___P1.webp?v=1779262998"},{"product_id":"vinyylilevypainot-30-mm-5-30-kg","title":"Vinüülkattega raskuskettad 30 mm, 5–30 kg","description":"\u003ch2\u003eLisa koormust 30 mm kodusaali kangile ilma tarbetu kolinata\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eKui treenid kodus 30 mm kangiga, peavad raskuskettad olema eelkõige praktilised: need peavad sobima kangile, olema lihtsad käsitseda ja toimima igapäevastes treeningutes ilma metallketastele omase kolinata. Need vinüülkattega raskuskettad on loodud just kodusaali põhikoormuse suurendamiseks.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eVali 5, 10, 20 või 30 kg komplekt selle järgi, kas vajad väikest lisakoormust hantlikangidele või selgemat vastupanu kangiga tehtavatele põhiharjutustele. Iga komplekt sisaldab kahte sama suurusega raskusketast, nii et koormus jaotub ühtlaselt kangi mõlemale poolele.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMiks valida Vinüülkettad kodusaali?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eVinüülpind muudab raskuste käsitsemise kodus mugavamaks. See summutab kolinat, kaitseb raskust igapäevasel kasutamisel ning aitab vähendada põrandale ja muule varustusele mõjuvaid lööke. See on oluline eelis siis, kui treenitakse eluruumides, garaažis või kodusaali nurgas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eRaskuste sees olev liiva- ja tsemenditäidis hoiab konstruktsiooni lihtsa ning hinna mõistlikuna. Need ei ole kõige kompaktsemad raskuskettad, kuid just seetõttu on need hea valik treenijale, kes hindab vaiksemat käsitsemist, põrandat säästvat pinda ja soodsat viisi kogukoormuse suurendamiseks.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e30\/31 mm ava sobib 30 mm standardkangidele\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eRaskusketastel on 30\/31 mm ava läbimõõt, seega sobivad need 30 mm standardkangidele. Kasuta neid kangil, hantlikangidel või muudel 30 mm raskuskangidel, kui soovid eri harjutusteks koormust paindlikult üles ehitada.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eKontrolli enne tellimist kangi läbimõõtu. Need raskuskettad on mõeldud 30 mm kangidele, mitte 50 mm olümpiakangidele.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eVali oma treeninguks õige komplekt\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e5 kg komplekt:\u003c\/strong\u003e 2 x 2,5 kg – hea lisa väikesteks koormuse suurendamisteks ja hantlikangidele.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e10 kg komplekt:\u003c\/strong\u003e 2 x 5 kg – praktiline põhikomplekt kodusaaliga alustamiseks.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e20 kg komplekt:\u003c\/strong\u003e 2 x 10 kg – tuntav lisa lamades surumisele, kükkidele, tõmmetele ja hip thrust -treeningule.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e30 kg komplekt:\u003c\/strong\u003e 2 x 15 kg – valik siis, kui 30 mm kangile on vaja juba korralikku lisakoormust.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eKellele see on parim valik?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eSee kettakomplekt sobib sulle, kui ehitad kodusaali 30 mm kangidega ja soovid praktilisi lisaraskusi ilma valju metallkolinata. Vinüülkettad on eriti mõistlik valik, kui treeningkoht on kodus ning põranda, müra ja hinna tähtsus on suurem kui võimalikult väike ketta suurus.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eKui otsid kodusaali soodsat ja toimivat põhikoormust, teevad need raskuskettad täpselt seda, mida vaja: lisavad vastupanu, sobivad 30 mm kangile ja muudavad raskuste käsitsemise igapäevaselt puhtamaks.\u003c\/p\u003e","brand":"Physionics","offers":[{"title":"5 KG (2 x 2.5 KG)","offer_id":57385913811275,"sku":"WEIGHT-2x2.5 (30\/31)","price":7.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"10 KG (2 x 5 KG)","offer_id":57385913844043,"sku":"WEIGHT-2x5 (30\/31)","price":11.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"20 KG (2 x 10 KG)","offer_id":57385913876811,"sku":"WEIGHT-2x10 (30\/31)","price":24.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"30 KG (2 x 15 KG)","offer_id":57385913909579,"sku":"WEIGHT-2x15 (30\/31)","price":41.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/5KG___P8.webp?v=1779270627"},{"product_id":"saadettava-scott-hauispenkki-kotisalille-200-kg-kokonaiskuorma","title":"Reguleeritav Scotti biitsepsipink kodujõusaali, kogukoormus 200 kg","description":"\u003ch2\u003eKontrollitum biitsepsikõverdus ka väikeses kodusaalis\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eKui soovid treenida biitsepsit ilma liigse õõtsumise ja hoovõtuta, annab reguleeritav Scotti biitsepsipink kätele kindla toe. See pink on mõeldud kodus treenijale, kes soovib teha käetreeningut täpsemalt, kuid ei vaja suurt jõusaaliseadet, mis võtaks palju ruumi.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eScotti pingil püsivad õlavarred toetatuna, mistõttu on liigutust lihtsam hoida rahulikuna ja raskus seal, kus see olema peab: biitsepsil. See teeb pingist hea valiku, kui soovid lisada kodusaali eraldi koha keskendunud biitsepsikõverdusteks.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eSeadistused paika enne seeriat\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eIstme 5 reguleerimisasendit, käetoe 4 reguleerimisasendit ja kangihoidiku 6 kõrgust aitavad leida sobiva treeningasendi eri pikkusega kasutajatele. Istme kõrgus on reguleeritav umbes 45–55 cm, käetoe kõrgus umbes 80–95 cm ja kangihoidiku kõrgus umbes 52–72 cm.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eReguleerimisvõimaluste ansi ei jää pink ühte asendisse, vaid saad enne seeriat leida käsivartele parema toe. See on eriti kasulik siis, kui soovid teha biitsepsikõverdusi kontrollitult, mitte lihtsalt raskust iga hinna eest üles tõsta.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eKompaktne raam kodusaali käetreeningupunktiks\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eUmbes 90 × 50,5 cm suurust raami on lihtne paigutada kodusaali, treeninguruumi või treeningunurka. Pink kaalub umbes 11,86 kg, seega on seda vajadusel lihtsam kõrvale tõsta kui raskeid, kommertskasutuseks mõeldud Scotti pinke.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSee on mõistlik valik sulle, kui soovid eraldi isoleeritud biitsepsitreeningu kohta, kuid ei taha täita kodusaali ühe raske seadmega.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e200 kg kogukoormus – tunne piire ja treeni targalt\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003ePingi maksimaalne kogukoormus on 200 kg, kui arvestada kasutajat ja treeningraskusi. Kasutaja maksimaalne kaal on 100 kg ja kangihoidiku maksimaalne koormus 60 kg.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eNeed piirid teevad pingist hea valiku eesmärgipäraseks kodutreeninguks, kus fookuses on kontrollitud liikumine, hea tugi ja regulaarne käsivarretreening. Kui otsid igapäevaseks kommertssaali kasutuseks mõeldud eriti rasket Scotti pinki, tasub valida tugevam mudel.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTerasraam ja põrandat kaitsvad jalad\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eRaam on valmistatud terasest ning jalgade plastkaitsmed aitavad kaitsta põrandat kriimustuste eest. Polsterdatud iste ja käetugi toetavad asendit seeriate ajal, et saaksid keskenduda rahulikule kordusele ja heale lihastunnetusele.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eÜhenda pink sobiva kangi ja raskustega ning saad oma kodusaali selge koha toestatud biitsepsikõverdusteks – ilma tarbetu üledimensioneerimiseta.\u003c\/p\u003e","brand":"Physionics","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57396481425739,"sku":"HNTLB09","price":87.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/61AZLpBK_hL._AC_SL1500.webp?v=1779342307"},{"product_id":"2-in-1-nyrkkeilysakkiteline-paarynapallon-alustalla","title":"2-in-1 poksikotiraam pirnipalli alusega","description":"\u003ch2\u003eEhita oma poksinurk ilma lakke või seina kinnitamata\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eSee 2-in-1 poksikoti statiiv on tehtud sulle, kui soovid kodus poksikotiga treenida, kuid ei taha lakke konkse puurida ega teha püsivat seinakinnitust. Vabalt seisev raam annab poksikotile ja pirnpallile oma koha, nii et saad jõu-, vastupidavus- ja tehnikatreeningu teha samas treeningnurgas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eStatiiv sobib eriti hästi kodujõusaali, garaaži või treeningruumi poksijaamaks. Riputa oma poksikott statiivile, lisa vajaduse korral raamile mõeldud raskustappidele raskuskettad ja vii treening lõpuni pirnpalli alusel. Nii ei sõltu sa lae kandevõimest, seinamaterjalist ega ühest püsivast kinnituskohast.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKott löögijõu, pirnpall kiiruse jaoks\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003ePoksikoti statiivil on kinnituskoht kuni 60 kg poksikotile ning eraldi alus pirnpallile. Kott sobib raskemateks löögiseeriadeks, üldise vastupidavuse arendamiseks ja ülakeha koormamiseks. Pirnpall lisab treeningusse rütmi, ajastust ja käte kiirust – just neid oskusi, mis ainult kotiga treenides kergesti vähem tähelepanu saavad.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePirnpalli alust saab reguleerida kõrgusele 160–175 cm. Neli reguleerimistaset aitavad leida sobiva treeningkõrguse, et saaksid harjutada lõdvestunuma asendi ja parema kontrolliga.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eLisatavate raskustega raam annab löögitreeningule kindlust\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eVabalt seisva statiivi stabiilsus paraneb, kui lisad raami neljale raskustapile raskuskettad. Igale raskustapile saab lisada kuni 15 kg lisaraskust. See on oluline omadus siis, kui kotti kasutatakse regulaarselt ja soovid vähendada raami liikumist treeningu ajal.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eTerasest toruraam muudab statiivi kodukasutuses tugevaks ning kummiga kaetud jalad aitavad kaitsta põrandat ja hoida statiivi tasasel alusel paremini paigal.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKellele see on õige valik?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eVali see poksijaam, kui soovid luua oma treeningkoha koti ja pirnpalli jaoks ilma püsiva kinnituseta. See sobib eriti hästi kodus treenijale, kellel on juba poksikott või kes soovib valida koti, pirnpalli ja lisaraskused eraldi oma treeningstiiliga sobivaks.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eKui otsid kohe kasutusvalmis komplekti, kus kott ja pirnpall on kaasas, lisa need ostukorvi eraldi. See toode sisaldab statiivi ja riputuslahendust, mitte poksikotti, pirnpalli ega lisaraskusi.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePane tähele enne tellimist\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003ePoksikott ei kuulu tarnekomplekti.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ePirnpall ei kuulu tarnekomplekti.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eLis raskused ei kuulu tarnekomplekti.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eAseta statiiv tasasele alusele ja lisa vajaduse korral raskustappidele sobivad raskuskettad stabiilsuse parandamiseks.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Physionics","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57396873003339,"sku":"BXST01","price":155.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/boxstation_1.webp?v=1779345223"},{"product_id":"3-in-1-painoteline-30-mm-levypainoille-kasipainoille-ja-levytangoille-musta","title":"3-in-1 raskuste hoidik 30 mm raskusketastele, hantlitele ja kangidele, must","description":"\u003ch2\u003eKui raskusi on juba rohkem kui ühte nurka mahub\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKui kodujõusaalis on 30 mm raskuskettad, hantlid ja mitu kangi, algab treening kergesti raskuste ümbertõstmisega. See 3-in-1 raskuste hoidik koondab vabade raskuste ala ühte kohta: raskuskettad, hantlid ja kangid püsivad selgelt oma kohtadel, mitte põrandal treeninguala ees.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eÜks hoidik kogu vabade raskuste alale\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHoidik on mõeldud sulle, kui otsid enamat kui lihtsalt raskusketaste hoiupulka. Neljatasandiline konstruktsioon aitab raskused eri kõrgustele korrektselt jaotada, nii et kasutatavad raskused on kiiresti leitavad ja treeningala püsib kontrolli all ka siis, kui varustust on kogunenud rohkem.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e300 kg maksimaalne kandevõime\u003c\/strong\u003e annab aktiivseks kodujõusaali treeninguks piisavalt mahutavust.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e4 hoiutasandit\u003c\/strong\u003e aitab hoida raskused ja kangid selges korras.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eÜhildub raskusketaste, hantlite ja kangidega\u003c\/strong\u003e – üks hoidik mitmele varustusetüübile.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePulbervärvitud terasraam\u003c\/strong\u003e peab kasutusele vastu ja annab hoidikule korraliku musta viimistluse.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eSelgem treeningala muudab treenimise sujuvamaks\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKui raskuskettad ei ole põrandal virnades ja kangid ei toetu seinale, tundub treenimine kohe organiseeritum. Raskuste vahetamine on kiirem, ruum püsib puhtam ja treeningkoht näeb rohkem välja nagu valmis kodujõusaal, mitte ajutine varustusenurk.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKonstruktsioon, millele saab raskust laadida\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHoidiku raam on pulbervärvitud terasest ja selle maksimaalne koormus on 300 kg. Kummikaitsetega plastjalad aitavad hoidikut paigal hoida ja kaitsevad põrandat igapäevases kasutuses. Must viimistlus sobib hästi kodujõusaali, kus varustuselt oodatakse nii funktsionaalsust kui ka korralikku välimust.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKellele on see raskuste hoidik õige valik?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVali see hoidik, kui kasutad 30 mm raskuskettad ning soovid samasse hoiulahendusse paigutada ka hantlid ja kangid. Kui otsid vaid väikest seinahoidikut mõnele raskuskettale, on see rohkem, kui sul vaja läheb. Kui aga ehitad kodujõusaali, kus vabad raskused on aktiivses kasutuses nädalast nädalasse, on see õige suurusklassi lahendus.\u003c\/p\u003e","brand":"Physionics","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57396934672715,"sku":"HTAL02sw","price":92.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/610936rTgrL._AC_SL1500.webp?v=1779346360"},{"product_id":"saadettava-kasipainosarja-30-kg-muovipinnoitetut-levypainot-25-mm","title":"Reguleeritav hantlikomplekt 30 kg, plastkattega raskuskettad 25 mm","description":"\u003ch2\u003eReguleeritav hantlikomplekt kodutreeninguks, mis ei jää vaid esimeseks innustuseks\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eKui soovid kodus regulaarselt treenida, jääb ühest fikseeritud hantlipaarist kiiresti väheks. See 30 kg reguleeritav hantlikomplekt annab sulle kaks hantlivart ja 16 raskusketast, millega saad koormust harjutuse ja treenitase järgi reguleerida.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eKomplekt on mõeldud kodus treenijale, kes soovib jõudu mõistlikult arendada ilma terve hantlireata. Võid kasutada kergemaid raskusi õla- ja käsivarreharjutusteks ning lisada koormust raskemateks harjutusteks, nagu tõmbed, põrandal surumised ja väljaasted.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e16 raskusketast annab hea reguleerimisvahemiku\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eKomplektis on 0,75 kg, 1,25 kg ja 2,5 kg raskuskettad. Väiksemad kettad teevad koormuse reguleerimise praktiliseks eriti siis, kui sa ei soovi liiga kiiresti liiga suure raskuse peale minna. See on oluline näiteks õlapresside, küljetõstete ja biitsepsikõverduste puhul, kus ka väike lisandus on kiiresti tunda.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eKogukaal on umbes 30 kg, ehk praktikas saad kaks umbes 15 kg hantlit. Sellest piisab hästi mitmekülgseks koduseks treeninguks, kui eesmärk on arendada baasjõudu ja hoida treening järk-järgult progresseeruvana.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003ePlastkattega kettad sobivad hästi kodukeskkonda\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eRaskuskettad on plastkattega ning liiva-\/betoonitäidisega. See teeb komplektist praktilise valiku koju, kus paljas metallraskus ei ole alati parim variant. Kate aitab kaitsta põrandat ja muudab raskuste käsitsemise treeningu ajal mugavamaks.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eKomplekt sobib kõige paremini koduseks baasjõutreeninguks: siis, kui soovid treenida tõhusalt, kuid ei taha täita tuba mitme erineva hantliga.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eKarestatud haare ja tähtlukud hoiavad treeningu kontrolli all\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eHantlivartel on karestatud haardepinnad, mis parandavad tunnetust käes. Kaasasolevad kummirõngastega tähtlukud lukustavad raskuskettad paigale ja muudavad raskuste vahetamise liikumiselt liikumisele üle minnes selgeks.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eKui koormust on lihtne reguleerida, muutub treening paindlikumaks: saad sama treeningu jooksul teha näiteks raskemaid tõmbeid, keskmise raskusega surumisi ja kergemaid isoleerivaid harjutusi ilma mitme eraldi raskuspaarita.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eKellele see hantlikomplekt kõige paremini sobib?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eSee komplekt on hea valik kodus treenijale, kes soovib jõutreeninguga korralikult alustada või muuta selle püsivaks harjumuseks. See ei ole lihtsalt kerge võimlemishantel, vaid reguleeritav 30 kg hantlikomplekt, millega saad kodus üles ehitada mõistliku kogu keha treeningu.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eKui sinu eesmärk on kompaktne, reguleeritav ja põrandat säästev hantlikomplekt regulaarseks koduseks treeninguks, on see komplekt õige valik: piisavalt raskust, selge reguleerimine ja kõik vajalik ühes pakis.\u003c\/p\u003e","brand":"Physionics","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57397479604555,"sku":"HSTA05\/B","price":36.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/HSTA05B_galeri_02.webp?v=1779354524"},{"product_id":"voimatwister-20-30-kg-taivutustanko-ylavartalon-treeniin","title":"Jõutwister 20\/30 kg – painutusvarras ülakeha treeninguks","description":"\u003ch2\u003eLisavastus ülakehale kodujõusaali, kus igal vahendil on oma eesmärk\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSee jõutwister sobib sulle, kui treenid juba regulaarselt ja soovid kodujõusaali lihtsat vahendit rinna, õlgade ja käte lisakoormuseks. See ei vaja pinki, raskusi ega pikka seadistamist: haara käepidemetest, pane randmerihmad paika ja tee liigutus kontrollitult.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePainutusvarda põhimõte on lihtne. Terasvedru takistus rakendub, kui surud käepidemeid kontrollitud liigutusega teineteise poole. Koormus mõjub eriti rinnale, õlgadele, biitsepsile, triitsepsile, küünarvartele ja ülaseljale – just nendele lihasrühmadele, millele paljud kodus treenijad soovivad lisada lühikesi abiseeriaid.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eVali 20 kg või 30 kg takistus\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eJõutwister on saadaval kahe takistusvariandina. 20 kg versioon on hea valik, kui soovid kontrollitud takistust soojenduseks, aktiveerimiseks ja pikemateks seeriateks. 30 kg versioon sobib sulle, kui otsid ülakeha abiharjutustesse tugevamat tunnetust ja treenid juba regulaarselt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eTakistus valitakse tootemudelina, seega ei ole tegemist sujuvalt reguleeritava seadmega. Vali ostukorvi see versioon, mida soovid oma treeningus kasutada.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKindlam haare, vähem liigset sättimist\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLibisemiskindlad käepidemed aitavad hoida haaret stabiilsena ka siis, kui takistus hakkab tunda andma. Randmerihmad on väike, kuid oluline detail: need lisavad kindlust ja suunavad vahendit kasutama rahulikult, mitte jõnksutades.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eKui liigutus püsib kontrolli all, sobib jõutwister hästi treeningu algusesse, lõppu või eraldi lühikesteks ülakeha seeriateks. See on eriti praktiline siis, kui soovid lisada treeningusse haardejõudu, käte tööd ja rinnalihaste aktiveerimist ilma suure varustuseta.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKompaktne vahend, mis ei jää nurka seisma\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUmbes 59–60 cm pikkus ja umbes 1,1–1,3 kg kaal teevad jõutwisteri hõlpsasti hoiustatavaks kodujõusaali riiulil, kapis või treeningkotis. See ei võta ruumi nagu pingid, plokksüsteemid või raskuskomplektid, kuid annab ülakeha treeningule selge lisatakistuse.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eParim abiharjutusteks ja treeningu viimaseks lihviks\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eJõutwister ei ole kangi ega plokksüsteemi asendaja – ega peagi olema. Selle tugevus on täpses kasutusotstarbes: lühikesed ülakeha seeriad, käte aktiveerimine, õlavöötme kontrollitud koormus ja rinnalihaste lisatöö siis, kui soovid treeningusse lisada ühe konkreetse ja tõhusa vahendi.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKasutusnõuanne:\u003c\/strong\u003e hoia liigutus rahulik, alusta endale sobiva takistusega ja kasuta randmerihmasid igas seerias.\u003c\/p\u003e","brand":"Physionics","offers":[{"title":"20 KG","offer_id":57398366798155,"sku":"BGHT01-20KG","price":11.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"30 KG","offer_id":57398366830923,"sku":"BGHT01-30KG","price":12.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/BGHT01-30KG___P4_a1ef8745-88c3-49cf-afd8-962b853664d5.webp?v=1779361819"}],"url":"https:\/\/gorillasports.ee\/collections\/physionics.oembed","provider":"Gorilla Sports FI","version":"1.0","type":"link"}