{"title":"Pilatese pall","description":"\u003carticle itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Article\" itemscope=\"\"\u003e\n\u003ch2 itemprop=\"headline\"\u003ePilatese pall – mitmekülgne treeningvahend kehakontrolli arendamiseks\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"background-color: #f9f9f9; min-height: 260px; margin-bottom: 20px;\" class=\"gorillasports-asiantuntija\"\u003e\n\u003cdiv class=\"col-xs-12 col-md-3\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg style=\"margin-right: 10px; float: left;\" height=\"220\" width=\"220\" alt=\"Pilatese pallid pilateseks\" src=\"https:\/\/img.gorillasports.fi\/img\/cms\/GorillaSports-Asiantuntija-Jesse-Kinnunen.jpg\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"padding: 2%;\" class=\"col-xs-12 col-md-5\"\u003e\n\u003cdiv itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Person\" itemscope=\"\" itemprop=\"author\"\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eKirjutanud: \u003cspan itemprop=\"name\"\u003eJesse Kinnunen\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan itemprop=\"description\"\u003eJesse on Classic Bodybuildingu juunioride Soome meister 2019 ning tunnustatud jõusaalitreeningu ekspert ja personaaltreener.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLisateavet Jesse tausta ja kogemuse kohta leiad \u003ca itemprop=\"url\" href=\"https:\/\/gorillasports.fi\/pages\/jesse-kinnunen-gorilla-sports-asiantuntija\"\u003etema Gorilla Sportsi profiililehelt\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJälgi Jesset Instagramis: \u003ca itemprop=\"sameAs\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/jessekinnu\/\"\u003ejessekinnu\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"min-height: 260px;\" class=\".d-xs-none col-md-4\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp itemprop=\"description\"\u003e\u003cstrong\u003ePilatese pall on üks populaarsemaid vahendeid pilatese- ja kerelihaste treeningus. Selle abil saab turvaliselt ja tõhusalt arendada tasakaalu, jõudu ja liikuvust. Pilatese pall sobib igas vanuses ja igal tasemel treenijatele ning lisab harjutustele nii väljakutset kui ka tuge.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiks tasub pilatese pall soetada?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePilatese pall aktiveerib süvalihaseid, mida on traditsiooniliste harjutustega keeruline treenida. See parandab rühti, suurendab liikuvust ja toetab keha loomulikku joondust. Pall on ka suurepärane vahend taastusraviks ja kergemaks treeninguks.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePilatese palli eelised\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTugevdab kerelihaseid\u003c\/strong\u003e – aktiveerib kõhulihaseid ja selga toetavaid lihaseid.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSuurendab liikuvust\u003c\/strong\u003e – sobib venitusteks ja liikuvusharjutusteks.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eToetab taastusravi\u003c\/strong\u003e – vähendab liigeste koormust ja pakub turvalist treeningkeskkonda.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSobib mitmekülgseks treeninguks\u003c\/strong\u003e – pilates, jooga, jõutreening ja kodutreening.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eKuidas pilatese palli kasutada?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePilatese palli saab kasutada näiteks kõhulihaste harjutustes, selja tugevdamisel, venitustes ja tasakaaluharjutustes. Harjutusi saab kohandada kasutaja oskuste taseme järgi – pall võib liigutustes toimida nii toena kui ka lisaväljakutsena. Selle abil saab vähese vaevaga teha tõhusaid kogu keha harjutusi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePilatese pall igapäevaelu toeks\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePilatese pall on kerge ja hõlpsasti kaasaskantav vahend, mis sobib suurepäraselt kodutreeninguks, jõusaali või isegi kontorisse. Ka lühikesed harjutused annavad selget kasu, näiteks parema rühi, tugevamad kerelihased ja parema kehakontrolli.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTelli pilatese pall soodsalt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMeilt leiad kvaliteetsed pilatese pallid eri suurustes ja erinevateks kasutusotstarveteks. Kasuta meie kampaaniat ja soeta oma pilatese pall hinnaga \u003cstrong\u003eSOODUSMÜÜK kuni -30%\u003c\/strong\u003e. Kiire tarne teeb treeningutega alustamise lihtsaks – lisa pilatese pall ostukorvi juba täna ja vii oma treening uuele tasemele!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c!-- Lisa vajaduse korral muud pildid ja nende Microdata-andmed --\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003ctime datetime=\"2025-10-15T08:00:00+02:00\" itemprop=\"datePublished\"\u003eAvaldatud: 15. august 2025\u003c\/time\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ctime datetime=\"2025-10-15T09:20:00+02:00\" itemprop=\"dateModified\"\u003eUuendatud: 15. august 2025\u003c\/time\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAvaldaja: \u003cspan itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Organization\" itemscope=\"\" itemprop=\"publisher\"\u003e\u003cspan itemprop=\"name\"\u003eGorilla Sports\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/article\u003e","products":[{"product_id":"pilatespallo-18-cm-pumppu-jooga-fysioterapia-ja-kehonhuolto-useita-vareja","title":"Pilatese pall 18 cm pumbaga","description":"\u003ch2\u003ePilatese pallid, mitu värvi ja suurust!\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePilatese palle on saadaval mitmes värvis ja suuruses. Palli saab kasutada paljude harjutuste tõhustamiseks, alates pilatesest kuni seljatreeninguni! Pilatese palli saab kasutada ka massaažis ning seeläbi toetada lihaste taastumist. Komplekti kuulub pump, millega saab palli kohe kasutusvalmis pumbata!\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePilatese palli valimine – 18 cm, 22 cm, 23 cm või 28 cm?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e18 cm – väiksem \u0026amp; täpsem\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Täpseteks harjutusteks: kõhulihased, selg, kael.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Sobib pigistamiseks jalgade vahele või toe alla.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e22 cm – mitmekülgne põhipall\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Suurepärane universaalne suurus pilateseks ja kehahoolduseks.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Kerge, hõlpsasti käsitsetav, sobib peaaegu kõigeks.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e23 cm – mugavus ja tugi\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Pehme ja veidi suurem – hea liikuvuse ja süvalihaste toe jaoks.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Sobib ka istumisasendi või rindkere lülisamba harjutuste toetamiseks.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e28 cm – suurem \u0026amp; pehmem valik\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Pakub rohkem tuge ja mugavust näiteks selja alla.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Sobib eriti taastavaks treeninguks, kehahoolduseks ja leebemateks liigutusteks.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSeetõttu tasub valida Gorilla Sports pilatese pall\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eSobib kasutamiseks joogas, pilateses, võimlemises, füsioteraapias ja taastusravis.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePump on tootega kaasas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePehme materjal ja libisemiskindel pind\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Roosa","offer_id":53343332532555,"sku":"101125-00037-0227","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Sinine","offer_id":53343332565323,"sku":"101125-00030-0227","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Punane","offer_id":53343332598091,"sku":"101125-00038-0227","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Roheline","offer_id":53343332630859,"sku":"101125-00035-0227","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Lilla","offer_id":53343332663627,"sku":"101125-00040-0227","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Kollane","offer_id":53343332696395,"sku":"101125-00032-0227","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Oranž","offer_id":53343332729163,"sku":"101125-00036-0227","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/8363.jpg?v=1757360311"},{"product_id":"pilatespallo-28-cm-pumppu-joogaan-selkatreeniin-ja-kehonhuoltoon","title":"Pilatese pall 28 cm pumbaga","description":"\u003ch2\u003ePilatese pallid, mitmes värvis ja suuruses!\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePilatese pallid on saadaval mitmes värvis ja suuruses. Palli saab kasutada paljude harjutuste tõhustamiseks, alates pilatesest kuni seljatreeninguteni! Pilatese palli saab kasutada ka massaažiks ning nii toetada lihaste taastumist. Komplekti kuulub pump, millega saab palli kohe kasutusvalmis pumbata!\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePilatese palli valimine – 18 cm, 22 cm, 23 cm või 28 cm?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e18 cm – Väiksem \u0026amp; täpsem\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Täpseteks harjutusteks: kõhulihased, selg, kael.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Sobib jalgade vahele surumiseks või toe alla.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e22 cm – Mitmekülgne põhipall\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Suurepärane universaalne suurus pilateseks ja kehahoolduseks.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Kerge, lihtne käsitseda, sobib peaaegu kõigeks.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e23 cm – Mugavus ja tugi\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Pehme ja veidi suurem – hea liikuvuse ja süvalihaste toe jaoks.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Sobib ka istumisasendi või rindkere lülisamba harjutuste toetamiseks.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e28 cm – Suurem \u0026amp; pehmem valik\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Rohkem tuge ja mugavust näiteks selja alla.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Sobib eriti hästi taastavaks treeninguks, kehahoolduseks ja leebemateks harjutusteks.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMiks tasub osta Gorilla Sports pilatese pall\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eSobib kasutamiseks joogas, pilateses, võimlemises, füsioteraapias ja taastusravis.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePump on tootega kaasas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePehme materjal ja libisemiskindel pind\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Sinine","offer_id":53343966953803,"sku":"101125-00030-0228","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Punane","offer_id":53343966986571,"sku":"101125-00038-0228","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Roosa","offer_id":53343967019339,"sku":"101125-00037-0228","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Roheline","offer_id":53343967052107,"sku":"101125-00035-0228","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Oranž","offer_id":53343967084875,"sku":"101125-00036-0228","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Lilla","offer_id":53343967117643,"sku":"101125-00040-0228","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Kollane","offer_id":53343967150411,"sku":"101125-00032-0228","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/9723.jpg?v=1776428019"},{"product_id":"pilatespallo-22-cm-pumppu-monipuolinen-harjoituspallo-kehonhuoltoon-musta","title":"Pilatese pall 22 cm pumbaga","description":"\u003ch2\u003eKeha ja meele kontroll\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePilates on õrn, kuid väga tõhus treeningvorm keha ja meele kontrolli arendamiseks. Gorilla Sportsi Pilates palliga saad teha tugevdavaid, venitavaid ja lõõgastavaid harjutusi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePilates pall on valmistatud pehmest PVC-materjalist ning seda on tänu puhumistorule lihtne ja kiire täita.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePilates palli valik – 18 cm, 22 cm, 23 cm või 28 cm?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e18 cm – väiksem \u0026amp; täpsem\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Täpseteks liigutusteks: kõhulihased, selg, kael.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Sobib pigistamiseks jalgade vahele või toe alla.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e22 cm – mitmekülgne põhipall\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Suurepärane universaalne suurus Pilates treeninguks ja kehahoolduseks.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Kerge, lihtne käsitseda, sobib peaaegu kõigeks.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e23 cm – mugavus ja tugi\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Pehme ja veidi suurem – hea liikuvuse ja süvalihaste toe jaoks.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Sobib ka istumisasendi või rindkere lülisamba harjutuste toestamiseks.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e28 cm – suurem \u0026amp; pehmem valik\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Pakub rohkem tuge ja mugavust näiteks selja alla.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Sobib eriti taastavaks treeninguks, kehahoolduseks ja leebemateks liigutusteks.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003c\/h2\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53362546508107,"sku":"100850-00019-0157","price":26.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/1088.jpg?v=1757575717"},{"product_id":"pilatespallo-23-cm-pumppu-joogaan-selkatreeniin-ja-kehonhuoltoon","title":"Pilatese pall 23 cm pumbaga","description":"\u003ch2\u003ePilatesepallid, mitu värvi ja suurust!\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePilatesepallid on saadaval mitmes värvis ja suuruses. Palli saab kasutada paljude harjutuste tõhustamiseks, alates pilatesest kuni seljatreeninguni! Pilatesepalli saab kasutada ka massaažis, aidates seeläbi kaasa lihaste taastumisele. Komplekti kuulub pump, millega saab palli kohe kasutusvalmis pumbata!\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePilatesepalli valimine – 18 cm, 22 cm, 23 cm või 28 cm?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e18 cm – väiksem \u0026amp; täpsem\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Täpseteks harjutusteks: kõhulihased, selg, kael.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Sobib surumiseks jalgade vahele või toe alla.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e22 cm – mitmekülgne põhipall\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Suurepärane universaalne suurus pilateseks ja kehahoolduseks.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Kerge, lihtne käsitseda, sobib peaaegu kõigeks.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e23 cm – mugavus ja tugi\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Pehme ja veidi suurem – hea liikuvuse ning süvalihaste toe treenimiseks.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Sobib ka istumisasendi või rindkere lülisamba harjutuste toetamiseks.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e28 cm – suurem \u0026amp; pehmem valik\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Pakub rohkem tuge ja mugavust, näiteks selja alla.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Sobib eriti hästi taastavaks treeninguks, kehahoolduseks ja leebemateks harjutusteks.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSeetõttu tasub valida Gorilla Sports pilatesepall\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eSobib kasutamiseks joogas, pilateses, võimlemises, füsioteraapias ja taastusravis.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePump on tootega kaasas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePehme materjal ja libisemiskindel pind\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Sinine","offer_id":53365375140171,"sku":"101125-00030-0214","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Punane","offer_id":53365375172939,"sku":"101125-00038-0214","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Roosa","offer_id":53365375205707,"sku":"101125-00037-0214","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Roheline","offer_id":53365375238475,"sku":"101125-00035-0214","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Oranž","offer_id":53365375271243,"sku":"101125-00036-0214","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Kollane","offer_id":53365375304011,"sku":"101125-00032-0214","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Violetne","offer_id":53365375336779,"sku":"101125-00040-0214","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/9701.jpg?v=1757599686"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/collections\/pilatespallo-28cm-harjoituspallo-ja-pumppu-useita-vaerejae.jpg?v=1756905669","url":"https:\/\/gorillasports.ee\/collections\/pilatespallo.oembed","provider":"Gorilla Sports FI","version":"1.0","type":"link"}