{"title":"Ylätaljat","description":"\u003ch2\u003eLevypainot vai painopakka?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAla- ja ylätaljalaite penkillä on tehty 30\/31 mm levypainoille, joten samat levyt käyvät myös levytankoon. Seinään kiinnitettävä ylätalja 100 kg levypainoille on helppo tapa lisätä talja kotisaliin, jossa levyjä on jo valmiiksi. Levypainoilla vastusta voi nostaa vähitellen, kun voimaa kertyy.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eYlätaljalaite 80 kg:n painopakalla ei tarvitse erillisiä levyjä. Vastus vaihdetaan siirtämällä tappia pakassa, mikä nopeuttaa säätöä sarjojen välillä ja varsinkin silloin, kun samaa laitetta käyttää useampi treenaaja. Laitteella tehdään nimensä mukaisesti sekä ylätalja- että soutuliikkeet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSeinään kiinnitettävä vai penkillä varustettu?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSeinään kiinnitettävä ala- ja ylätalja vie vähiten lattiatilaa, ja se sopii varastoon, autotalliin tai kellariin, jossa seinä on tukeva. Kiinnitä talja kantavaan seinään ja käytä seinän materiaalille sopivia kiinnikkeitä, sillä veto kohdistuu seinään joka toistolla.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAla- ja ylätaljalaitteessa penkillä istuin on valmiina. Istuen teet ylätaljavedon ja alataljan soudut ilman erillistä penkkiä, ja laite on saatavilla myös mustana. Se sopii, kun haluat taljan ja istuimen samaan laitteeseen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMitä liikkeitä ylätaljalla tehdään?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePerusliike on ylätaljaveto: vedät tangon ylhäältä rintakehälle. Leveä ylätalja eli veto leveällä otteella kohdistaa työn selän leveimpiin lihaksiin, kapea ote ja vastaote ottavat mukaan enemmän hauista.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAla- ja ylätaljalaitteella teet myös ojentajapunnerrukset köydellä tai suoralla kahvalla, kasvovedot olkapäille ja alataljassa soudut ja hauiskäännöt. Vaihtamalla \u003ca href=\"\/collections\/taljakahvat\" title=\"Taljakahvat\"\u003etaljakahvat\u003c\/a\u003e saat samaan laitteeseen monta uutta liikettä, ja jokainen kahva muuttaa otetta ja liikkeen tuntumaa. Polvillaan tehtävä köysirutistus ylätaljassa vahvistaa lisäksi vatsalihaksia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePelkkä talja vai koko kotisali?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eJos rakennat kotisalia alusta, yhdistelmälaite säästää tilaa. Power Rack kyykkyhäkki ala- ja ylätaljalla kokoaa levytankoliikkeet ja taljaliikkeet samaan telineeseen. Monitoiminen painonnostopenkki ylätaljalla – 5-in-1 kotisaliasema ja säädettävä treeniasema ylätaljalla yhdistävät penkin ja taljan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKuntosalipaketti ylätaljalla, 100 kg:n painosarja ja suojamatot on valmis kokonaisuus aloittajalle: talja, painot ja lattiasuojat tulevat samassa tilauksessa. Talja kotiin kannattaa valita sen mukaan, mitä muuta saliin on tulossa myöhemmin. Erillinen seinätalja on järkevä silloin, kun kotisalilla on jo teline ja penkki ja haluat lisätä vain taljaliikkeet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMiten ylätaljaveto tehdään oikein?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIstu niin, että reidet pysyvät paikallaan ja vartalo on lähes pystyssä. Aloita liike vetämällä lapaluita alas ja vasta sitten kyynärpäitä kohti kylkiä. Tuo tanko rintakehän yläosaan, älä niskan taakse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePalauta tanko hallitusti ylös, kunnes kädet ovat lähes suorina. Jos joudut heilauttamaan vartaloa taakse, paino on liian raskas. Kevyempi vastus ja täysi liikerata kehittävät selkää paremmin kuin raskas veto puolella liikkeellä.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMitä tarkistaa ennen ylätaljan tilaamista?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMittaa huoneen korkeus. Ylätalja on korkea laite, ja tangon pitää liikkua ylös asti ilman, että se osuu kattoon tai valaisimeen. Varaa laitteen ympärille tilaa myös liikkeille ja levyjen vaihtamiselle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSuojaa lattia kumimatoilla, varsinkin jos treenaat levypainoilla. Tarkista, että omat levysi sopivat laitteen levytappeihin. Tuotteilla on 2 vuoden takuu, ja osa tuotteista on saatavilla pikatoimituksella. \u003ca href=\"\/collections\/taljalaitteet\" title=\"Taljalaitteet\"\u003eKaikki taljalaitteet\u003c\/a\u003e löydät samasta osastosta, jos haluat vertailla myös muita taljoja.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"ala-ja-ylatalja-yhdistelma-penkilla-o-30-31mm-levypainoille-valkoinen","title":"Ala- ja ülatõmbeseade pingiga 30\/31 mm raskusketastele","description":"\u003ch2\u003eGorilla Sports ala- ja ülatalja kombinatsioon pingiga – tõhus seljatreening kodujõusaali\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMitmekülgne ja stabiilne plokksüsteem ülakeha ja kerelihaste tugevdamiseks\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGorilla Sportsi ala- ja ülatalja kombinatsioon pingiga on kodujõusaali asendamatu jõutreeninguseade, mis ühendab kaks tõhusat plokksüsteemiga harjutusvõimalust ühes seadmes. Selle valge plokkjaama abil saad arendada tugeva ja atleetliku selja ning treenida tõhusalt ka käsi ja õlgu. Seade sobib 30\/31 mm raskusketastega ning eraldi on saadaval ka 50 mm adapterid. Vastupidav konstruktsioon ja 280 kg maksimaalne koormus teevad sellest seadme, mis peab vastu ka intensiivsemal kasutusel.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eÜlatalja ja alatalja ühes komplektis – rohkem vaheldust treeningusse\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSeade sisaldab nii üla- kui ka alataljat, mistõttu saad teha laia valikut seljaharjutusi – ülalt tõmbeid, sõudmisliigutusi, biitsepsikõverdusi plokksüsteemiga ja palju muud. Kaasasolevad latid lisavad treeningule vaheldust ning põranda lähedale paigutatud trossiratas avab veelgi rohkem võimalusi alakeha ja kerelihaste aktiveerimiseks. Sujuv ja vaikne plokimehhanism muudab treeningu mugavaks ja keskendunuks.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eErgonoomika ja mugavus koos vastupidavusega\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePlokksüsteemiga seadmel on kõrguse reguleerimisega iste, mis tagab, et iga kasutaja leiab endale optimaalse treeningasendi. Polsterdus on mugav ja pakub head tuge ka pikkade treeningseeriate ajal. Raami valge viimistlus koos mustade detailidega teeb seadmest moodsa ja korraliku välimusega täienduse kodujõusaali. Tervik on kujundatud nii, et see võtab vähe ruumi, kuid pakub väga palju kasutusvõimalusi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGorilla Sports – kvaliteedi ja turvalisuse eestvedaja\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGorilla Sports on üks Euroopa populaarsemaid kodutreeningu brände, mille tooteid müüakse igal aastal üle miljoni eksemplari. Kõik meie tooted on CE-märgisega ja vastavad Soome ohutusstandarditele. Arendame, testime ja uuendame oma seadmeid ise – seetõttu saame pakkuda klientidele tõeliselt parimat hinna ja kvaliteedi suhet. Tootele kehtib 2-aastane tootjagarantii, soomekeelne telefonitugi, varuosateenus ja tasuta tarne üle 69 € tellimustele.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53337468141899,"sku":"100116-00022-0001","price":197.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/13419.jpg?v=1757326178"},{"product_id":"monipuolinen-saadettava-treeniasema-valkoinen-painonnostopenkki-ylataljalla","title":"Reguleeritav treeningjaam ülaplokiga","description":"\u003ch2\u003eMitmekülgne treeningjaam ülatõmbega\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSelle abil saad kodus treenida kogu keha sõna otseses mõttes pealaest jalatallani! Toode on muidu täpselt samasugune nagu \u003cspan style=\"color:#000000;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/gorillasports.fi\/collections\/painonnostopenkit\"\u003e\u003cspan style=\"color:#000000;\"\u003emultifunktsionaalne treeningpink\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e – kuid sellel mudelil on lisavarustusena ülipopulaarne ülatõmme!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePlokksüsteem muudab treeningu mitmekülgsemaks, pakkudes võimalust treenida ka seljalihaseid. Seljalihased toimivad rinnalihaste vastaslihastena lamades surumisel. Seega on tugevad seljalihased lamades surumise kindel alus.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTreening tootega Mitmekülgne treeningjaam ülatõmbega\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMitmekülgne treeningjaam ülatõmbega vajab kaaslaseks ainult \u003cspan style=\"color:#000000;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/gorillasports.fi\/collections\/levytankosarjat\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"\u003e\u003cspan style=\"color:#000000;\"\u003ekangikomplekti\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e. Pärast seda on mitmekülgsemat treeningkomplekti raske leida! Saad teha kogu keha treeningu kasvõi otse elutoas. Kõigil selle toote osadel on oma kasutusotstarve.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePingi abil saad treenida lamades surumist. Pingi kaldenurka reguleerides saad teha kaldpingil surumist, mis koormab rinnalihase ülemist osa. Küljel olevate Butterfly-käepidemete ja kangiraamide külge kinnitatud dipikäepidemete abil saad rinnalihaste treeningut täiuslikult täiendada.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSeadmel on ka biitsepsipink, mille saab kinnitada pingi esi- või tagaossa. Samuti saad treenida jalgade kõverdusi ja sirutusi – jalaseadme saab loomulikult kinnitada pingi mõlemale poolele. Ka plokksüsteemi saab kinnitada esi- või tagaossa. Pingil on olemas ka jõusaalidest tuttav kõhulihaste treeningkäepide.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTreeningjaama parimad omadused\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003ePakub väga mitmekülgset treeningkohta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSeljatoel 6 eri seadistust\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKõverdusjaamal 3 eri seadistust\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReiekõverdajal 3 eri seadistust\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKangihoidikul 5 eri kõrgust\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKummijalad suurendavad stabiilsust ja kaitsevad põrandat\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53337884655947,"sku":"100606-00022-0001","price":285.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/14260.jpg?v=1757329986"},{"product_id":"power-rack-kyykkyhakki-ala-ja-ylataljalla-leuanvetotanko-dippikahvat-musta-punainen","title":"Power Rack kükipuur alumise ja ülemise plokiga","description":"\u003ch2\u003eMitmekülgne kükipuur alumise ja ülemise plokiga\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMeie klientide soovidele on vastatud! Ülipopulaarne kükipuur on saanud kõrvale uuendatud mudeli, millele on lisatud kaua oodatud alumine ja ülemine plokk. Lisatud ploki abil saad treenida kogu keha veelgi mitmekülgsemalt. Plokiga kükipuur võimaldab teha muu hulgas järgmisi harjutusi: ülalt tõmbed, alt tõmbed, kükid, lamades surumine, õlapress, kangiga ettekallutatud sõudmine ja lõuatõmbed.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKükipuur\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKükipuuri stabiilsusele on toote projekteerimisel pööratud erilist tähelepanu. Selle laius ja pikkus on hoolikalt optimeeritud, et tagada stabiilsus kõigis harjutustes, mida sellega teha saab. Kükipuur kaalub tervikuna koguni 122kg, mistõttu see ei kõigu ega logise! Tänu oma kaalule ei ole seda vaja põranda külge poltida. Kükipuuri abil saad treenida kogu keha mitmekülgselt ja turvaliselt. Seetõttu võib seda nimetada jõusaali südameks või vundamendiks! Selle ümber on hea hakata kodust jõusaali üles ehitama.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKaks paari kangihoidikuid\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKükipuur sisaldab kokku kahte paari kangihoidikuid, seega saab selles kasutada korraga kahte kangi. Kükipuuri turvatoestuste kasutamiseks on esimesed kangihoidikud paigutatud kükipuuri sisse. Neid kangihoidikuid kasutades saad teha muu hulgas lamades surumist ja kükke väga turvaliselt, sest saad samal ajal kasutada all asuvaid turvatoestusi. Teised kangihoidikud on paigutatud kükipuuri otsa, mistõttu saad võtta kangi hoidikutelt ja kasutada seda vabalt kükipuurist väljaspool. Kangihoidikute kõrgust saab väga mitmekülgselt ja kiiresti reguleerida, mis võimaldab kükipuuri kasutada sõltumata kasutaja pikkusest. Seadmega sobivad kasutamiseks kangid, mille sisemõõt (haardeosa laius) on vähemalt 124 cm.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTurvatoestused\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKükipuuri üks olulisemaid omadusi on tugevad ja vastupidavad turvatoestused. Turvatoestuste abil saad teha raskeid tõsteid turvaliselt ka üksi. Lamades surumisel peaksid turvatoestused olema ligikaudu rinna kõrgusel, et kang jääks turvatoestustele, kui sa ei jaksa tõstet kangihoidikuteni lõpuni teha. See võimaldab viia treeningu uuele tasemele ilma hirmuta raskuste alla jääda.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKükke tehes asetatakse turvatoestused veidi madalamale kui koht, kuhu kang liigutuse ajal tavaliselt kõige madalamale jõuab. Kui sa ei jaksa kükki lõpuni teha, saad kangi turvaliselt ja rahulikult turvatoestustele langetada. Turvatoestuste kõrgust saab väga mitmekülgselt ja kiiresti reguleerida, mis tagab just sinu mõõtudele sobiva seadistuse.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÜlemine ja alumine plokk\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eÜlemine ja alumine plokk on olnud väga oodatud lisa niigi mitmekülgsele kükipuurile. Plokk võimaldab teha muu hulgas ülalt tõmbeid, alt sõudmist ning mitmekülgseid biitsepsi-, triitsepsi-, õla- ja seljalihaste harjutusi. Kükipuuriga on kaasas pikk lai plokikäepide, mis sobib suurepäraselt ülemise ja alumise ploki sõudmisliigutusteks. Kaasas on ka lühem plokikäepide, mis sobib suurepäraselt biitsepsi- ja triitsepsilihaste treenimiseks. Kõik meie valiku \u003ca href=\"https:\/\/gorillasports.fi\/collections\/taljakahvat\"\u003e\u003cstrong\u003etaljakäepidemed\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e sobivad selles plokis kasutamiseks. Plokil on kaks raskusehoidikut ketasraskustele, millel kasutatakse \u003ca href=\"https:\/\/gorillasports.fi\/collections\/levypainot-50mm\"\u003e\u003cstrong\u003e50mm ketasraskusi\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e. Saad valida just endale sobiva takistuse.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMitmekülgne lõuatõmbekang\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKükipuuri ülaosas on väga mitmekülgne lõuatõmbekang, mis võimaldab üle 5 erineva haarde. Lõuatõmbeid on väga hea treenida erinevate haaretega, et sihtlihaseid terviklikult koormata. Lõuatõmbekang asub 2,14 meetri kõrgusel, tänu millele saavad ka pikemad treenijad teha lõuatõmbeid ilma, et jalgu peaks ebamugavalt kõverdatult hoidma.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDipikäepidemed\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKükipuuri parempoolsesse turvatoestusse on integreeritud dipikäepidemed. Nende abil saad teha dippe, mis on suurepärane harjutus rinna-, triitsepsi- ja õlalihastele. Neid dipikäepidemeid saab mugavalt kasutada ka ketasraskuste või muude tarvikute konksuga hoiustamiseks.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKükipuuri parimad omadused\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eKükipuuri abil saad ühe ostuga peaaegu täieliku kodujõusaali\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSisaldab ka plokki, lõuatõmbekangi ja dipikäepidemeid\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVäga suur maksimaalne koormus\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVäga stiilne\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSobib kodujõusaali, korteriühistusse või ka professionaalsesse jõusaali\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53337997214027,"sku":"100832-00001-0001","price":604.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/100832-00001-0001_p1_hp.webp?v=1783695002"},{"product_id":"seinaan-kiinnitettava-ala-ja-ylatalja-yhdistelma-o-25mm-levypainoille-musta","title":"Seinale kinnitatav alumine ja ülemine plokk","description":"\u003ch2\u003eSeinale kinnitatav ala- ja ülatõmbeseade.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSeinale kinnitatav tõmbeseade on ideaalne treeningvahend sinu kodujõusaali. See on stabiilne, lihtne kokku panna ja võimaldab tõhusat treeningut väikeses ruumis. Vastupanutreening plokirattaga sobib ka algajatele. Seinale kinnitatava tõmbeseadmega tugevdad mitmeid seljalihaseid ning biitsepsit ja triitsepsit. Treeningu intensiivsust saad muuta raskust reguleerides ja haarde laiust vahetades.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53338020249931,"sku":"100879-00019-0001","price":144.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/14450.jpg?v=1757332089"},{"product_id":"monipuolinen-saadettava-treeniasema-musta-painonnostopenkki-ylataljalla","title":"Reguleeritav treeningjaam ülatõmbega","description":"\u003ch2\u003eMitmekülgne treeningjaam ülatõmbega\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSelle abil saad treenida kodus kogu keha sõna otseses mõttes pealaest jalatallani! Toode on muus osas täpselt samasugune nagu multifunktsionaalne treeningpink – kuid sellel mudelil on lisavarustusena ülipopulaarne ülatõmme!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePlokksüsteem muudab treeningu mitmekülgsemaks, pakkudes võimalust treenida ka seljalihaseid. Seljalihased toimivad rinnalihaste vastaslihastena lamades surumisel. Seega on tugevad seljalihased lamades surumisel tõste stabiilseks vundamendiks.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTreenimine tootega Mitmekülgne treeningjaam ülatõmbega\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMitmekülgne treeningjaam ülatõmbega vajab juurde vaid kangikomplekti. Pärast seda mitmekülgsemat treeningpaketti enam ei leia! Saad teha kogu keha treeningu kasvõi otse oma elutoas. Kõigil selle toote osadel on oma kasutusotstarve.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePingiga saad treenida lamades surumist. Pingi kaldenurka reguleerides saad treenida kaldpingil surumist, mis koormab rinnalihase ülaosa. Külgedel olevate Butterfly-käepidemete ja kangiraami küljes olevate dipikäepidemete abil saad rinnalihaste treeningut suurepäraselt täiendada.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSeadmel on ka biitsepsipink, mille saab kinnitada pingi esi- või tagaossa. Treenida saad ka jalgade kõverdusi ja sirutusi – jalaseadme saab loomulikult kinnitada pingi mõlemale poole. Ka plokksüsteemi saab kinnitada esi- või tagaossa. Pingil on olemas ka jõusaalidest tuttav kõhulihaste treenimise käepide.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53344141803851,"sku":"100606-00019-0001","price":307.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/14259.jpg?v=1757365965"},{"product_id":"monitoiminen-painonnostopenkki-ylataljalla-5-in-1-kotisaliasema","title":"Multifunktsionaalne jõutreeningupink ülaplokiga – 5-in-1 kodune jõusaam","description":"\u003ch2\u003eMitmekülgne kodujõusaal ühe seadmega\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTreeningjaam kodukasutuseks, kui soovid teha enamat kui ainult lamades surumist.\u003c\/strong\u003e See multifunktsionaalne pink ühendab pingi, ülatõmbe, butterfly-hoovad, jalaseadme ja biitsepsitoe üheks tervikuks – vähem eraldi seadmeid, rohkem treeningvõimalusi.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eLamades surumine ja kaldpingil treening\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eÜlatõmbed seljale\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eButterfly-harjutused rinnale\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eBiitsepsikõverdused toega\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eJalgade sirutused ja kõverdused\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eReguleeritav ja stabiilne kodutreeninguks\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e4-asendiline seljatugi aitab leida sobiva nurga rinna- ja õlatreeninguks. 6-asendiline kangihoidik lihtsustab kangi kõrguse reguleerimist vastavalt sinu pikkusele ja liikumisulatusele.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eKogukoormus on kuni \u003cstrong\u003e200 kg\u003c\/strong\u003e, seega sobib pink eesmärgipäraseks koduseks treeninguks. See on hea valik sulle, kui soovid kodujõusaali mitmekülgset, kuid ruumisäästlikku treeningpunkti.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eSobib eriti hästi kodus treenijale\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eSee pink on mõeldud regulaarseks koduseks kasutamiseks, mitte kommertsjõusaali kõige raskemaks seadmeks. See sobib kõige paremini kasutajale, kes soovib treenida kogu keha ühes kohas ja kasutada 30 mm raskuskettaid.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVõtab ruumi umbes 170 x 130 cm\u003c\/strong\u003e ja kõrgus koos ülatõmbega on umbes 205 cm, seega sobib see kõige paremini ruumi, kus treeningjaam saab olla kasutusvalmis.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eTehnilised andmed\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ctable\u003e\n  \u003ctbody\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eMõõtmed\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eUmbes 170 x 130 x 205 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eSeljatugi\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e4 asendit, kõrgus umbes 50–91 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eKangihoidik\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e6 asendit, kõrgus umbes 108–138 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eCurl-tugi\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e3 asendit\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eKogukoormus\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eKuni 200 kg\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eKoormuspiirangud\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eKangihoidik 60 kg, ülatõmme 60 kg, butterfly 25 kg\/pool, jalaseade 25 kg\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eKasutaja soovituslik pikkus\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eKuni umbes 185 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eÜhilduvus\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e30 mm raskusketastele\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eMaterjal\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eMetallraam, plastosad, vahtpolster, 100 % polüuretaan\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eKaal\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eUmbes 27,75 kg\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eVärv\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eMust\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n  \u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57374759944523,"sku":"HNTLB010A0000000","price":152.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/hantelbank-multifunktion_HNTLB10_galerie.webp?v=1779182922"},{"product_id":"seinaan-kiinnitettava-ylatalja-100-kg-levypainoille","title":"Seinale kinnitatav ülaplokk 100 kg raskusketastele","description":"\u003ch2\u003eLisa kodusaali korralikud tõmbeliigutused ilma suure plokksüsteemita\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\nSee seinale kinnitatav ülaplokk on mõeldud kodus treenijale, kes soovib korralikult treenida selga, õlgu ja triitsepsit, kuid ei taha võtta ruumi suure raskuspakiga seadme jaoks. Kinnitad seadme seinale, lisad oma 25 mm raskuskettad ja saad kasutusse lihtsa mehaanilise plokilahenduse ülakeha tõmbetreeninguks.\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\nToode sobib eriti hästi väikesesse kodusaali, garaaži või treeningutuppa, kus iga ruutmeeter on oluline. See ei ole kommertssaali raskuspakiga masin, vaid praktiline ja ruumisäästlik lahendus sulle, kui soovid teha ülalt tõmbeid, triitsepsi allasurumisi ja plokil kõhulihaste painutusi oma raskusketastega.\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMiks see ülaplokk kodusaalis töötab?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSeinakinnitus säästab põrandapinda:\u003c\/strong\u003e seade püsib eest ära, kuid lisab kodusaali ühe olulisima seljatreeningu harjutuse.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e100 kg maksimaalne koormus:\u003c\/strong\u003e piisav vastupanu paljudele kodus treenijatele selja-, triitsepsi- ja kerelihaste harjutusteks.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e40 × 40 mm terasraam:\u003c\/strong\u003e lihtne ja tugev konstruktsioon regulaarseks kodukasutuseks.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKaks kangi kaasas:\u003c\/strong\u003e 96 cm ülaploki kang seljatreeninguks ja 35 cm tritsepsikang käteharjutusteks.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKasutab 25 mm raskuskettaid:\u003c\/strong\u003e hea valik, kui sul on kodusaalis juba sobivad raskuskettad olemas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eSeljale, triitsepsile ja kontrollitud plokitreeninguks\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\nÜlalt tõmme on üks praktilisemaid harjutusi selja treenimiseks, sest vastupanu on lihtne reguleerida raskuskettaid vahetades. Saad teha laiema haardega seljale suunatud tõmbeid või vahetada kaasasoleva lühema kangi vastu, kui soovid treeningu suunata triitsepsile.\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\nPlokk sobib ka näiteks sirgete kätega tõmmeteks ja plokil kõhulihaste painutusteks. Nii saad ühe seinale kinnitatava seadmega kodusaalist rohkem kasu ilma eraldi suure jõutreeninguseadmeta.\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKellele on see parim valik?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\nVali see ülaplokk, kui ehitad praktilist kodusaali ja soovid lisada treeningusse ülakeha tõmbeliigutused vähese ruumikasutusega. See on eriti hea valik siis, kui sul on juba 25 mm raskuskettaid ja soovid kasutada neid ka plokitreeningus.\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\nKui otsid raskuspakiga seadet, millel on sujuvam kõrguse reguleerimine või kommertssaali viimistletud kasutustunne, tasub vaadata tugevamaid plokksüsteeme. Kui aga vajad ausat, kompaktset ja soodsat seinale kinnitatavat ülaplokki kodukasutuseks, vastab see täpselt sellele vajadusele.\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePaigaldamisest\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\nSeade kinnitatakse seinale, seega eeldab ohutu kasutamine kandvat seinakonstruktsiooni ja hoolikat paigaldust. Enne kasutamist veendu alati, et kinnitus, seinamaterjal ja kasutatavad raskused sobivad seadme koormusele.\n\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eMõõtmed\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ctable\u003e\n  \u003ctbody\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eKogukõrgus\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003eumbes 200 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eLaius\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003eumbes 43 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eSügavus\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003eumbes 61 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eKaugus seinast raamiani\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003eumbes 18 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eRaskusketta toru läbimõõt\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003e25 mm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eRaskusketta toru pikkus\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003e17 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eÜlaploki kangi pikkus\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003e96 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eTritsepsikangi pikkus\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003e35 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eSeadme kaal\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003eumbes 10,5 kg\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n  \u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e","brand":"Scsports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57385587474763,"sku":"10002901","price":91.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/image3.webp?v=1779269319"},{"product_id":"ala-ja-ylataljalaite-penkilla-30-31-mm-levypainoille-musta","title":"Ala- ja ylätaljalaite penkillä 30\/31 mm levypainoille, musta","description":"\u003ch2\u003eYlä- ja alatalja selän ja käsivarsien harjoitteluun\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eGorilla Sportsin taljalaitteella voit tehdä ylätaljavetoja, soutuja, hauiskääntöjä, ojentajaliikkeitä ja vatsarutistuksia taljassa. Ylä- ja alatalja mahdollistavat monipuolisen harjoittelun samalla laitteella.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOhjattu liukuholkki auttaa painoja liikkumaan tasaisesti. Istuin ja reisituki säätyvät neljään korkeuteen. Mukana tulevat suora tanko ja ylätaljatanko, jonka päät on taivutettu otetta varten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTuotetiedot\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMitat (P × L × K): 151 × 80 × 193 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLaitteen paino: 27 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePainotappi: 30 mm; sopii 30\/31 mm:n levypainoille\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVaijerin enimmäiskuormitus: 280 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReisituen pituus: 50 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJalkatuen mitat: 35 × 25 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIstuimen ja reisituen korkeussäätö: 4 asentoa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVäri: musta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMukana suora tanko ja ylätaljatanko\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58661972246859,"sku":"100116-00019-0001","price":196.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/100116-00019-0001___P3_d0cbab58-cfb5-471a-b1f0-ba650badbbfd.jpg?v=1790853882"},{"product_id":"voima-asema-ylataljatornilla-100-kg-levysarja-ja-suojamatot","title":"Kuntosalipaketti ylätaljalla, 100 kg:n painosarja ja suojamatot","description":"\u003ch2\u003eVoima-asema, painot ja suojamatot kotikuntosalille\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUniversal-voima-aseman settiin kuuluu kromattu ylätaljatorni, 100 kg:n painosarja tankoineen ja lattian suojamatot. Kokonaisuus tarjoaa harjoitusvaihtoehtoja rinnalle, selälle, käsivarsille, jaloille ja keskivartalolle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSäädettävä penkki, hauistuki, jalkalaite, rintalihasvarret ja dippikahvat tuovat vaihtelua harjoitteluun. Painosarjan kokonaispainoon sisältyvät levypainot ja tangot. Suojamattosarjassa on kuusi mattoa ja 12 reunapalaa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eOminaisuudet\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSelkänoja ja taljamoduuli, 6 säätöasentoa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTankoteline varmistuksella ja dippikahvoilla, 5 säätöasentoa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHauistuki tankotelineellä, 3 säätöasentoa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJalkalaite, 3 säätöasentoa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRintalihasvarret ja kromattu ylätaljatorni\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSäilytyspaikat lisävarusteille\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTuotetiedot\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVoima-aseman mitat ilman ylätaljatornia (P × L × K): 210 × 70 × 122,5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLevypainot: 4 × 1,25 kg, 4 × 2,5 kg, 2 × 5 kg, 2 × 10 kg ja 2 × 15 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTangot: 170 cm:n levytanko, 120 cm:n mutkatanko ja 2 käsipainotankoa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuojamattosarja: 6 mattoa ja 12 reunapalaa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVärivaihtoehdot: musta ja valkoinen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Musta","offer_id":58711570153803,"sku":"101207-00019-0048","price":624.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Valkoinen","offer_id":58711570186571,"sku":"101207-00022-0048","price":624.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/101207-00019-0048___P1.jpg?v=1791199698"},{"product_id":"ylataljalaite-80-kg-painopakalla-musta","title":"Ylätaljalaite 80 kg:n painopakalla, ylätalja ja soutu, musta","description":"\u003ch2\u003eYlätalja, soutu ja käsivarsiliikkeet yhdessä laitteessa\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eGorilla Sportsin taljalaitteella teet ylätaljavetoja, soutuja, ojentajapunnerruksia, hauiskääntöjä ja muita ylävartaloliikkeitä. Laitteessa on valmiina 80 kg:n painopakka, joten levypainoja ei tarvita: vaihda kuorma tapilla sarjojen välissä.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePainopakassa on 16 sementtitäytteistä 5 kg:n levyä, ja kuorma säätyy 5–80 kg. Kuulalaakeroidut teräsväkipyörät ja PVC-päällysteiset teräsvaijerit pitävät liikkeen tasaisena koko liikeradalla.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIstuin säätyy viiteen ja jalkatuki kuuteen asentoon. Lyhyt 45 cm:n varsi ja ylös taittuva jalkalevy helpottavat soutuliikkeitä myös seisten. Kumitulpat suojaavat lattiaa ja estävät laitteen liukumisen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTuotetiedot\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePainopakka: 80 kg, 16 × 5 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKäyttäjän enimmäispaino: 300 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIstuin: 5 asentoa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJalkatuki: 6 asentoa, leveys 50 cm, halkaisija 8 cm, keinonahkapäällyste\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVäkipyörät: kuulalaakeroitu teräs\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVaijerit: PVC-päällysteinen teräs\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMitat (P × L × K): 164 × 103 × 210 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLaitteen paino: 119 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRunko: jauhemaalattu teräs\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVäri: musta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eToimitussisältö: taljalaite, ylätaljatanko ja karabiinihaka\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59098472481099,"sku":"101367-00019-0001","price":614.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/101367-00019-0001_P1_f5a2eea1-00c2-4ce4-a40e-e96b292d3898.jpg?v=1793608425"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/collections\/13419_dcf452dd-c53f-4c24-b760-aa007225cb62.jpg?v=1794229172","url":"https:\/\/gorillasports.ee\/collections\/ylataljat.oembed","provider":"Gorilla Sports FI","version":"1.0","type":"link"}