{"product_id":"144-kg-valurauta-kahvakuulasetti-4-kg-32-kg-kahvakuulat-harmaa","title":"Malmist sangpommikomplekt 144 kg, 4–32 kg, hall","description":"\u003ch2\u003eMalmist sangpommide komplekt 144 kg\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMalmist sangpomm on valatud ühest tükist ning pakub seetõttu tugevat ja korralikku treeningut. Pommi põhi on tasane, nii et see püsib stabiilselt paigal, kui seda ei kasutata. Viimastel aastatel on sangpommidest saanud tõeline hitt ja see pole üllatav. Treening arendab jõudu, liikuvust ja vastupidavust.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMalmist sangpomm on väike, kuid samas uskumatult tõhus. See on oluline näiteks spordikeskustes või jõusaalides, kus on palju sangpomme. Vali kindlasti oma tasemele sobiv sangpomm! Algajal on mõistlik alustada väiksema raskusega, samas kui kogenud treenija saab valida endale kõige paremini sobiva pommi.\u003cbr\u003eSangpommiga treenimine on niinimetatud funktsionaalne treening. See tähendab, et treeningu käigus arendatakse lihaseid, mida on vaja igapäevaelus.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTreenimine malmist sangpommiga\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSangpommidega treenimine pakub midagi täiesti uut võrreldes näiteks hantlitega treenimisega. Sangpommiga treenides tuleb teha palju kordusi isegi mitme minuti jooksul ning pausid peavad olema lühikesed. Selline treening parandab vastupidavust. Uuringute järgi vastab 20 minutit sangpommiga treenimist 14 km jooksule.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTreening arendab jõudu, painduvust ja vastupidavust. Korraga saavad koormust mitu lihasgruppi. Paljud harjutused mõjutavad reie tagakülgi, alaselga ja õlgu. Ka haardejõud tugevneb märgatavalt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKui sa ei valda õiget tehnikat, on treeningust vähe kasu. Seetõttu on õige tehnika õppimine oluline. Kõigepealt tasub harjutada õiget asendit. Jalad peavad olema veidi puusadest laiemas asendis. Keharaskus peab olema kandadel ning õlad, puusad, põlved ja kannad peavad olema ühel joonel. Õlad hoia all ning küünarnukid ei tohi olla kõverdatud. Kõhulihased peavad olema pinges ja toetama selgroogu.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMalmist sangpommide parimad omadused\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eTäiuslik sangpommide komplekt, mis püsib sinu arenguga kaasas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSisaldab 8 sangpommi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVormi valatud raud – ilma liitekohtadeta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVäga kvaliteetne pomm intensiivseks kasutamiseks\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRaskus on pinnale märgitud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTasane põhi\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cdiv id=\"gtx-trans\"\u003e\n\u003cdiv class=\"gtx-trans-icon\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53362515345739,"sku":"100634-00002-0051","price":417.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/3040.jpg?v=1757574963","url":"https:\/\/gorillasports.ee\/products\/144-kg-valurauta-kahvakuulasetti-4-kg-32-kg-kahvakuulat-harmaa","provider":"Gorilla Sports FI","version":"1.0","type":"link"}