{"product_id":"heavy-duty-punnerruspenkki-120x140x130cm-max-250kg-musta","title":"Tugev jõutõstepink, must","description":"\u003ch2\u003eTugevdatud jõutõstepink\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTugevdatud jõutõstepink on stabiilne ühes tükis pink, mis annab treeningutele professionaalsema tunnetuse. Lamades surumine on väga populaarne harjutus paljudel spordialadel ja treeningkavades. Tugevdatud jõutõstepink sobib tänu suurele maksimaalsele koormusele suurepäraselt ka edasijõudnud treenijatele.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePingil on peale lamades surumise veel mitu kasutusvõimalust. Seda saab kasutada sirge kangi, EZ-kangi või \u003cspan style=\"color:#000000;\"\u003ehantlite\u003c\/span\u003ega. Nii saad treeningu kohandada täpselt selliseks, nagu soovid.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTreenimine lamades surumise pingiga\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eÕige tehnika on väga oluline, et vältida vigastusi. Lama selili ja hoia kangi veidi laiemalt kui õlgade laiuselt. Jalad peavad olema kindlalt vastu põrandat. Tõsteid ei saa õigesti sooritada, kui jalad ei ole täielikult ja kindlalt põrandal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTõsta kang üles ja hoia seda stabiilselt rindkere kohal. Langeta kang rindkerele lähemale ja tõsta rahulikult tagasi üles. \u003cbr\u003e Paljudel spordialadel parandab lamades surumine sooritusvõimet. See tuleneb sellest, et lamades surumine aitab parandada eri liigeste ja kõõluste tasakaalu, mis annab muu hulgas suurema löögijõu. Sellest harjutusest saavad kasu aga ka mitte ainult professionaalsed sportlased. Lamades surumine arendab lihaseid, mida kasutatakse iga päev.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLamades surumine arendab lisaks rinnalihastele ka õlalihaseid ja käsivarte lihaseid. Kõik see kokku parandab jõudu, liikuvust ja koordinatsiooni. \u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTugevdatud jõutõstepingi parimad omadused\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eKaks eri kõrgust kangile: 24cm ja 39cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuur maksimaalne koormus\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSobib ka edasijõudnud treenijatele\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVäga stabiilne\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53337559368011,"sku":"100128-00045-0001","price":204.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/11506.jpg?v=1757326477","url":"https:\/\/gorillasports.ee\/products\/heavy-duty-punnerruspenkki-120x140x130cm-max-250kg-musta","provider":"Gorilla Sports FI","version":"1.0","type":"link"}