{"product_id":"kahvakuula-setti-12kg-ja-16kg-kahvakuulat-valurauta-harmaa","title":"Malmist sangpommide komplekt 12 kg ja 16 kg","description":"\u003ch2\u003eMalmist sangpommikomplekt 12 kg ja 16 kg\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMalmist sangpomm on valatud ühes tükis ning pakub seetõttu tugevat ja korralikku treeningut. Pommi põhi on tasane, nii et see püsib stabiilselt paigal, kui seda ei kasutata. Viimastel aastatel on sangpommid muutunud tõeliseks hitiks ja see pole üllatav. Treening arendab jõudu, liikuvust ja vastupidavust.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMalmist sangpomm on väike, kuid samas uskumatult tõhus. See on oluline näiteks spordikeskustes või jõusaalides, kus on palju sangpomme. Vali kindlasti oma tasemele sobiv sangpomm! Algajal on mõistlik alustada väiksema raskusega, kogenud treenija saab valida endale kõige paremini sobiva pommi.\u003cbr\u003eSangpommiga treenimine on niinimetatud funktsionaalne treening. See tähendab, et treeningu käigus arendatakse lihaseid, mida on vaja igapäevaelus.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTreenimine malmist sangpommiga\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSangpommidega treenimine pakub midagi täiesti uut võrreldes näiteks hantlitega treenimisega. Sangpommiga treenides tehakse palju kordusi isegi mitme minuti jooksul ning pausid peavad olema lühikesed. Selline treening parandab vastupidavust. Uuringute järgi vastab 20 minutit sangpommiga treenimist 14 km jooksule.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTreening arendab jõudu, painduvust ja vastupidavust. Korraga saavad koormust mitu lihasrühma. Paljud harjutused mõjutavad reie tagakülgi, alaselga ja õlgu. Ka haardejõud paraneb märgatavalt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKui sa õiget tehnikat ei valda, on treenimine kasutu. Seetõttu on õige tehnika õppimine oluline. Esmalt tasub harjutada õiget asendit. Jalad peaksid olema veidi puusadest laiemas asendis. Keharaskus peab olema kandadel ning õlad, puusad, põlved ja kannad peavad olema ühel joonel. Õlad hoia all ja küünarnukid ei tohi olla kõverdatud. Kõhulihased peavad olema pinges ja toetama selgroogu.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMalmist sangpommide parimad omadused\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eSobib hästi kogenumatele treenijatele\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSisaldab 12 kg ja 16 kg sangpomme\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVormi valatud raud – liitekohti ei ole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVäga kvaliteetne pomm intensiivseks kasutamiseks\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKaal on pinnale trükitud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTasane põhi\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53362518884683,"sku":"100638-00002-0031","price":68.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/3030.jpg?v=1757575029","url":"https:\/\/gorillasports.ee\/products\/kahvakuula-setti-12kg-ja-16kg-kahvakuulat-valurauta-harmaa","provider":"Gorilla Sports FI","version":"1.0","type":"link"}