{"product_id":"physionics-step-board-steppilauta-korkeussaadettava","title":"Reguleeritava kõrgusega aeroobika stepilaud, 3 taset","description":"\u003ch2\u003eKui soovid treenida intensiivselt ilma liigse sättimiseta\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eMuuda kodutreening tõhusamaks sammhaaval. See reguleeritava kõrgusega aeroobika stepilaud on hea valik, kui soovid tõsta pulssi, tugevdada jalgu ning teha step-up’e, külgsamme ja keharaskusega harjutusi kodus ilma suure treeningseadmeta.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLaual on kolm kõrgust: 10, 15 ja 20 cm. Madalam tase sobib hästi kiiremaks sammumiseks, soojenduseks ja pikemateks seeriateks. Kõrgematel tasemetel saad rohkem väljakutset väljaastetele, step-up’idele ja alakeha treeningule.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKolm kõrgust, parem kontroll treeningu üle\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eKõrguse reguleerimine muudab laua mitmekülgsemaks kui tavaline treeningaste. Võid alustada rahulikumalt ja tõsta koormust, kui liikumine tundub kindel. Sama vahend sobib nii higiseks intervalltreeninguks kui ka kontrollitud lihasjõuharjutusteks.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e10 cm: kerge sammumine, soojendus ja tehnika harjutamine\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e15 cm: põhiline step-treening, külgsammud ja pikemad seeriad\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e20 cm: keerukamad step-up’id, väljaasted ja tuharatreening\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eKindlam tunnetus kiiretes liigutustes\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eLibisemiskindel TPE-astumispind aitab hoida jalga kontrolli all, kui tempo tõuseb. Põhja libisemisvastased nupud aitavad laual paigal püsida, et saaksid keskenduda liikumisele, mitte vahendi sättimisele.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSaad treeningust rohkem kasu, kui vahend tundub kasutamisel kindel. See on eriti oluline kiiretes sammuseeriates, suunamuutustes ja harjutustes, kus raskus liigub ühelt jalalt teisele.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e200 kg maksimaalne koormus annab varu\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eStepilaua maksimaalne koormus on 200 kg. See lisab kodutreeningusse kindlust ka siis, kui treening sisaldab dünaamilisi liigutusi, raskuse ülekandmist või lisaväljakutset oma keharaskusega. Kasuta lauda alati tasasel pinnal ja veendu enne treeningut, et kõrgendusosad on korralikult paigas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKompaktne vahend, mida on lihtne välja võtta\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eLaua mõõt on umbes 68 × 28 cm ja kaal umbes 2,9 kg, seega ei vaja see püsivat treeninguala. Võta laud treeningu ajaks välja ja tõsta see pärast ära. See sobib hästi kodus treenijale, kes soovib tõhusat vahendit, kuid ei taha põrandapinda suurte seadmetega täita.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMilliseks treeninguks see stepilaud sobib?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eStep-up’id ja väljaasted\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eAeroobika- ja intervalltreeningud\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eKülgsammud ja rütmilised sammuseeriad\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eTuharatreening ja reie esikülje tugevdamine\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eKätekõverdused käed kõrgemal astmel\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eKeskkeha kontrollharjutused\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eKellele on see parim valik?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eSee stepilaud on loodud kodus treenijale, kes soovib kompaktset, reguleeritavat ja lihtsalt kasutusele võetavat vahendit regulaarseks treeninguks. See ei ole suur rühmatreeningusaali aeroobika deck, vaid praktiline valik siis, kui soovid kodus pulsi üles saada ja alakeha tööle panna.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eStabiilne valik eesmärgipäraseks kodutreeninguks – siis, kui soovid treeningu lõpuni teha ilma liigse sättimiseta.\u003c\/p\u003e","brand":"Physionics","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53365486747979,"sku":"FSB02","price":23.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/711B7ier6JL._AC_SL1500.webp?v=1779172721","url":"https:\/\/gorillasports.ee\/products\/physionics-step-board-steppilauta-korkeussaadettava","provider":"Gorilla Sports FI","version":"1.0","type":"link"}