{"product_id":"valurautainen-kasipainosetti-20kg-kierrelukoilla-35cm-o-30-31mm-2kpl","title":"Malmist hantlikomplekt 20 kg","description":"\u003ch2\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/img.gorillasports.fi\/img\/cms\/infokuvat-kuvaus\/valurautainen-kaesipainosetti-20kg-kierrelukoilla-tiedot.jpg\" alt=\"\" class=\"kuvauskuva_vasen\" width=\"100%\"\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/img.gorillasports.fi\/img\/cms\/infokuvat-kuvaus\/valurautainen-kaesipainosetti-20kg-kierrelukoilla-mitat.jpg\" alt=\"\" class=\"kuvauskuva_oikea\" width=\"100%\"\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003eMalmist hantlikomplekt 20kg\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSelles komplektis saad kaks \u003cspan style=\"color:#000000;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/gorillasports.fi\/collections\/kasipainotanko\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"\u003e\u003cspan style=\"color:#000000;\"\u003ehantlivart\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e, millele saad kinnitada täpselt nii palju raskust, kui soovid. Kaasas on mitu erinevat raskusketast kaaluga 1,25kg - 2,5kg. Kuna kõiki raskuskettaid on mitu tükki, on lihtne alustada rahulikult ja väiksema koormusega. Vardad ise kaaluvad 2,5kg tükk, mis võib paljudele alustamiseks täiesti piisav olla. Kui lisad varrastele kõik komplektis olevad raskused, kaalub üks hantel 10kg. Kettad on lihtne ja turvaline kaasasolevate lukustitega paika kinnitada. Komplekt on valmistatud tugevast rauast ja kõik raskused on lihvitud viimistlusega.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTreenimine malmist hantlikomplektiga\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKuigi see komplekt näeb väike välja ja tundub kompaktne, on see enamikule treenijatele piisav. Sellega saad teha palju häid harjutusi, ka selliseid, mis on mõeldud edasijõudnutele. Erinevaid harjutusi on sisuliselt piiramatult ning valitav harjutus sõltub sellest, millist lihasgruppi soovitakse treenida. Algajad peaksid keskenduma rohkem tehnikale ja liigutuste õigele õppimisele. Nii saab treeningul vältida tarbetuid õnnetusi või muid vigastusi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÕlapress on hea harjutus nii algajatele kui ka kogenumatele treenijatele. Samuti saad valida, kas teed harjutust istudes või seistes. Kui teed harjutust seistes, treenid rohkem lihasgruppe kui istudes. Kui oled algaja, on mõistlikum esmalt istuda ja alustada seistes treenimist hiljem. Kuid ükskõik kumba varianti teed, pea meeles teha liigutus õigesti. Hantlid peaksid olema lõuaga samal joonel ja õlgade laiusel. Käeseljad peaksid olema sinu poole. Siruta käed lae suunas, kuni käed on sirged. Seejärel langeta raskused tagasi lõua kõrgusele. Tee liigutus rahulikult ja kontrollitult.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eHantlikomplekti parimad omadused\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eRaskuskettad väga vastupidavast malmist\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2 kvaliteetset hantlivart\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSobib väga mitmekülgseks treeninguks\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSobib igal tasemel treenijatele\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53337398280523,"sku":"100063-00002-0025","price":59.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/1554.jpg?v=1757325338","url":"https:\/\/gorillasports.ee\/products\/valurautainen-kasipainosetti-20kg-kierrelukoilla-35cm-o-30-31mm-2kpl","provider":"Gorilla Sports FI","version":"1.0","type":"link"}