Pikatoimitus
Bumper raskuskettad ostujuhend
Kirjutanud: Jesse Kinnunen
Jesse on Classic Bodybuilding juunioride Soome meister 2019 ning tunnustatud jõusaalitreeningu ekspert ja personaaltreener.
Lisateavet Jesse tausta ja kogemuse kohta leiad tema Gorilla Sportsi profiililehelt.
Jälgi Jesset Instagramis: jessekinnu
Bumper raskuskettad on mitmekülgne lahendus treenimiseks ja see aitab..
Kas otsid oma kodujõusaali uusi raskuskettaid? Kas sa pole kindel, millised raskuskettad valida? Kummist raskused või malmist raskused? Kas osta uued või kasutatud raskused? Selle juhendi abil räägin sulle Bumper Plate’idest, et leiaksid oma jõusaali jaoks õiged raskuskettad.
Mis on Bumper Plates raskused?
Bumper Plate’id on 45cm läbimõõduga raskuskettad, mis on valmistatud paksust ja tihedast kummist, et saaksid raskused turvaliselt maha asetada või maha pillata, kartmata, et põrand või tõstepõrand kahjustada saab.
Bumpereid on saadaval paljudes eri kaaluvariantides, nagu ka näiteks malmist raskusi. Üldiselt on Bumper Plate’id mustad, kuid olemas on ka värvilisi raskusi. Kallimad võistluskasutuseks sobivad raskused on peaaegu alati värvilised, kuid neid leidub ka mustana.
Bumper Plates või malmist raskused?
Niisiis, kas valida oma jõusaali Bumper Plate’id või tavalised malmist raskused? See oleneb. Bumper Plate’e on vaja vaid harjutustes, kus raskused lastakse sageli õhust põrandale või tõstepõrandale. Tavaline treening, näiteks kükid või õlapress, ei nõua Bumper Plate’e. Paljud eelistavad kasutada Bumper Plate’e jõutõmbes, sest see vähendab märgatavalt müra ja vibratsiooni, kuid sellisel kasutusel tasub arvestada ketaste paksusega.
Kuigi eelistaksid jõutreeninguks malmist raskusketaste asemel Bumper Plates raskusi, tasub arvestada ka hinnaga. Bumper Plate’id on tavaliselt kallimad ning nende kilohind on enamasti kõrgem kui malmist raskustel.
Kummikattega raskused
Teine alternatiiv raskusketastele on kummikattega raskuskettad. Neid raskuskettaid leidub sageli jõusaalides. Need on head, sest need on vaiksed, näevad paremad välja kui malmist raskused ning neid on lihtsam käsitseda.
Kummikattega raskuste hinnatase on lähemal Bumper Plate’ide hindadele kui malmist raskuste omadele, kuid neil ei ole samu omadusi nagu Bumper Plate’idel. Näiteks ei ole need mõeldud kõrgelt põrandale pillamiseks nagu Bumperid.
Miks on Bumper Plate’id paremad kui malmist raskused? Esiteks on need turvalisemad. Need ei kahjusta põrandat nii kergesti kui rauast raskused. Paljud sportlased kasutavad tänapäeval üha rohkem Bumper Plate’e, sest neid saab kasutada mitmekülgselt. Bumper Plate’ide hinnad ei ole tegelikult nii kõrged kui malmist raskuste omad. Malmist raskuste miinus on see, et need teevad palju rohkem müra kui Bumper Plate’id.
Pea meeles, et saad kangile lisaks Bumper Plate’ile panna ka teisi raskusi, sest Bumper Plate’i läbimõõt on piisavalt suur, et põrandaga puutub kokku Bumper Plate, mitte näiteks malmist raskus.
Avaldaja: Gorilla Sports
