Pikatoimitus
V-käepide ja kolmnurkkäepidemed plokitreeninguks
Autor: Jesse Kinnunen
Jesse on Classic Bodybuilding juunioride Soome meister 2019 ning tunnustatud jõusaalitreeningu ekspert ja Personal Trainer.
Lisateavet Jesse tausta ja kogemuse kohta leiad tema Gorilla Sportsi profiililehelt.
Jälgi Jesset Instagramis: jessekinnu
V-käepide ja kolmnurkkäepidemed on klassikalised tarvikud jõusaalide plokksüsteemidele. Need sobivad suurepäraselt seljalihaste, triitsepsi ja biitsepsi treenimiseks. Tänu ergonoomilisele kujule pakuvad käepidemed loomulikku ja kindlat haaret, mis muudab treeningu turvaliseks ja tõhusaks.
Miks valida V-käepide või kolmnurkkäepide?
V-käepide on tuntud eriti usaldusväärse vahendina seljatreeningutes. Nende abil saad teha näiteks alatõmbeid ja teisi tõmbeharjutusi kindla haardega. Kolmnurkkäepide võimaldab omakorda kitsa ja ergonoomilise haarde, mis aktiveerib seljalihaseid ja käsivarsi veelgi paremini. Mõlemad käepidemed on vastupidavad ja sobivad intensiivseks kasutuseks nii jõusaalis kui ka kodutreeningutel.
Kasutusalad ja harjutused
V-käepide ja kolmnurkkäepidemeid saab kasutada paljudes harjutustes. Kõige populaarsemad harjutused on:
- Alatõmbed seljalihastele
- Ülatõmbed kitsa haardega
- Triitsepsi allasurumised plokksüsteemil
- Biitsepsikõverdused plokksüsteemil
Käepidemed sobivad hästi kokku teiste plokksüsteemi tarvikutega, nagu triitsepsiköied ja sirged tõmbekangid, muutes treeningu veelgi mitmekülgsemaks.
Vastupidav ja ergonoomiline konstruktsioon
Kvaliteetne V-käepide ja kolmnurkkäepidemed valmistatakse tavaliselt kroomitud terasest või muust vastupidavast metallist, mis talub intensiivset kasutust. Käepidemetel on sageli karestatud pind, mis parandab haaret ja takistab libisemist. See muudab treeningu turvalisemaks ja mugavamaks ka suurte raskustega.
Sobib kodu- ja jõusaalitreeninguks
Oled sa pühendunud kodus treenija või jõusaalikülastaja, V-käepide ja kolmnurkkäepide on soodne ja kasulik ost. Need võtavad vähe ruumi, kuid lisavad plokksüsteemiga treeningule palju uusi harjutusvõimalusi.
Telli V-käepide ja kolmnurkkäepidemed soodsalt
Meilt leiad kvaliteetse V-käepide ja kolmnurkkäepidemed soodsa hinnaga – SOODUSTUS kuni -30%! Kiire tarne ja lai valik tagavad, et leiad just endale sobiva käepideme. Uuenda oma treeningut uute tarvikutega ja vii jõutreening järgmisele tasemele.
Avaldaja: Gorilla Sports
