Steel club – tõhus ja plahvatuslik treening
Kirjutanud: Jesse Kinnunen
Jesse on 2019. aasta juunioride Classic Bodybuildingu Soome meister ning tunnustatud jõusaalitreeningu ekspert ja personaaltreener.
Lisateavet Jesse tausta ja kogemuse kohta leiad tema Gorilla Sportsi profiililehelt.
Jälgi Jesset Instagramis: jessekinnu
Steel club on suurepärane vahend funktsionaalseks treeninguks ja kogu keha tugevdamiseks. Nende abil saab arendada plahvatuslikku jõudu, parandada koordinatsiooni ja suurendada treeningu intensiivsust. Treeningvasaraga treenimine on lihtne, kuid samas äärmiselt tõhus – see pakub tõelist väljakutset nii harrastajatele kui ka kogenud sportlastele.
Miks valida treeninguks treeningvasar?
Steel club on mitmekülgne vahend, millega saad teha dünaamilisi löögiharjutusi näiteks traktorirehvi või muude pehmete pindade vastu. Löögiliigutused koormavad samaaegselt ülakeha, kerelihaseid ja alakeha, muutes treeningu terviklikuks ja väga tõhusaks. Lisaks arendab treeningvasar haardejõudu ja parandab plahvatuslikkust.
Kogu keha treening
Treeningvasaraga tehtavad löögid ei tugevda ainult lihaseid, vaid tõstavad ka pulssi ja põletavad rohkelt kaloreid. See teeb treeningust suurepärase jõu- ja vastupidavustreeningu kombinatsiooni. Lisaks arendavad liigutuste rütmilisus ja kordused koordinatsiooni ning motoorseid oskusi.
Vastupidav ja ohutu konstruktsioon
Kvaliteetsed Steel club valmistatakse vastupidavatest materjalidest, mis taluvad rasket kasutust ja korduvaid lööke. Pikk vars tagab turvalise haarde ja võimaldab mitmekülgseid liikumisradu. Õigesti kasutades on treeningvasar ohutu ja väga tõhus treeningvahend, mis sobib nii jõusaali kui ka kodutreeninguks.
Kellele Steel club sobivad?
Steel club sobivad eriti hästi sportlastele ja harrastajatele, kes soovivad arendada plahvatuslikku jõudu ja lisada treeningusse vaheldust. Need on populaarsed crossfit-treeningus ja funktsionaalses treeningus, kuid ka kodus treenijad saavad neid kasutada kogu keha harjutustes. Treeningu intensiivsust saab hõlpsalt reguleerida treeningvasara raskuse järgi.
Telli treeningvasar soodsalt
Meie valikust leiad eri raskusega treeningvasaraid, mis sobivad mitmekülgseks treeninguks ja eri tasemega treenijatele. Nüüd saad soetada enda oma tipp hinnaga – SOODUS kuni -30%! Võta treeningusse kaasa Steel club ja vii oma treening uuele tasemele.
Avaldaja: Gorilla Sports
