Pilates & Core – tugev ja kontrollitud kerelihaskond
Kirjutanud: Jesse Kinnunen
Jesse on Classic Bodybuildingu juunioride Soome meister 2019 ning tunnustatud jõusaalitreeningu ekspert ja personaaltreener.
Lisateavet Jesse tausta ja kogemuse kohta leiad tema Gorilla Sports profiililehelt.
Jälgi Jesset Instagramis: jessekinnu
Pilates & Core -treening on tõhus viis tugevdada keha sügavaid tugilihaseid, parandada rühti ning suurendada liikuvust ja tasakaalu. Kerelihaste jõud on kogu liikumise alus ning kvaliteetsete vahenditega saad treeningust rohkem kasu nii kodus kui ka jõusaalis.
Miks valida Pilates & Core -treening?
Pilates ja Core-treeningud sobivad kõigile olenemata vanusest ja treenituse tasemest. Treeningus keskendutakse kontrollitud ja rahulikele liigutustele, mis tugevdavad eriti kõhulihaseid, selga, vaagnapõhja ja tuharaid. See teeb treeningust suurepärase toetava treeningvormi teistele aladele, nagu jooksmine, jõutreening ja jooga.
Mitmekülgsed treeningvahendid
Meie kategooriast leiad laia valiku Pilates- ja Core-vahendeid, näiteks:
- Pilates-rõngad – vastupanu ja sügavamaks lihastööks
- Pilates-pallid – tasakaalu, liikuvuse ja lihaskontrolli arendamiseks
- Core-rullid ja foam rollerid – lihashoolduseks ja kehakontrolliks
- Joogamatid ja treeningalused – turvaliseks ja mugavaks treeninguks
- Vastupanu kummilindid – rohkem koormust ja vaheldust treeningutesse
Kasud kehale ja meelele
Pilates & Core -treening pakub palju eeliseid, nagu parem rüht, tugevamad tugilihased, väiksemad seljavalud ning lõõgastunum enesetunne. Treening on ka suurepärane viis stressi leevendamiseks ja keskendumisvõime parandamiseks.
Kellele Pilates & Core sobib?
See treeningvorm sobib nii algajatele kui ka kogenud treenijatele. Vahendite abil saad treeningu raskusastet kohandada vastavalt oma treenituse tasemele – olgu sa taastuja, aktiivne harrastaja või tippsportlane.
Telli Pilates & Core -vahendid lihtsalt veebist
Meilt leiad kvaliteetsed ja vastupidavad vahendid soodsa hinnaga. Telli oma lemmiktooted lihtsalt koju ja alusta treeningut kohe – nüüd ALE kuni -30% valitud toodetele. Tugevda kerelihaseid ja too igapäevaellu rohkem tasakaalu Pilates & Core -treeningu abil!
Avaldaja: Gorilla Sports
