Pikatoimitus
Treeningkinnastega kaitsed käsi treeningu ajal
Autor: Jesse Kinnunen
Jesse on Classic Bodybuildingu juunioride Soome meister 2019 ning tunnustatud jõusaalitreeningu ekspert ja personaaltreener.
Lisateavet Jesse tausta ja kogemuse kohta leiad tema Gorilla Sportsi profiililehelt.
Jälgi Jesset Instagramis: jessekinnu
Treeningkindad on mitmekülgne lahendus treenimiseks ja aitavad..
Treeningkindad on oluline varustus paljudele jõusaalis treenijatele ja jõualade harrastajatele. Treeningkindad kaitsevad peopesi hõõrdumise ja nahapaksendite eest, mis võivad tekkida korduvatest liigutustest ja raskuste käsitsemisest.
Hästi istuvad treeningkindad võivad parandada haaret ja muuta treeningu tõhusamaks, sest need suurendavad pidamist ning aitavad vältida raskuste käest libisemist.
Kvaliteetsed treeningkindad pakuvad kaitset ja tuge ning neid on saadaval eri stiilides ja materjalidest, mis sobivad erinevateks vajadusteks. Valik hõlmab nii klassikalisi treeningkindad kui ka spetsiaalsemaid mudeleid, näiteks randmetoega kindaid. Randmetugi võib aidata ennetada ülekoormusvigastusi ja toetada randme asendit raskuste tõstmisel.
Treeningkindaid valides tasub tähelepanu pöörata nende istuvusele ja materjalile. Istuvus peaks olema tihke, kuid mugav, ning materjal hingav, et käed püsiksid treeningu ajal kuivad ja jahedad. Erinevatelt brändidelt leiad ka mitmeid kindaid, mille hulgast saad valida oma vajadustele sobiva mudeli, olgu selleks tõstmine, fitness-treening, funktsionaalne treening või muud spordialad.
Treeningkinnaste olulisus
Treeningkindad on jõusaalitreeningul oluline varustus, sest need kaitsevad käsi ja parandavad haaret. Head treeningkindad aitavad ennetada hõõrdumist ja nahapaksendeid, muutes treeningu mugavamaks.
Arvesta kõiki neid tegureid ja leiad endale parimad kindad. Gorilla Sportsi valikus on saadaval mitu mudelit hea hinnaga. Telli endale sobivad kindad mugavalt meie e-poest.
Õige suuruse valimine
Õiges suuruses treeningkindad on olulised, kui soovid tagada treeningu ajal parima võimaliku kaitse ja haarde. Sobivad treeningkindad istuvad käes nii, et need ei liigu ega pigista ebamugavalt.
Mõõda käe laius sõrmenukkide kohalt ja võrdle mõõte tootja suurustabeliga. Pea meeles, et kindad peaksid olema liibuvad, kuid mitte nii kitsad, et takistaksid vereringet.
Pea meeles ka haarde tähtsust
Treeningkinnaste eesmärk on pakkuda head haaret, et saaksid treeningu ajal keskenduda harjutuste õigele tehnikale.
Head kindad aitavad vähendada kangi või hantlite libisemist, mis võib parandada sooritusvõimet ja vähendada vigastuste riski. Otsi materjale, mis suurendavad hõõrdumist ja toetavad haaret, näiteks kummitud või tekstuuriga pinnad.
Eri tüüpi treeningkindad
Treeningkindad on jõusaalis oluline varustus, mis kaitseb käsi ja parandab samal ajal haaret. Need on loodud taluma erinevaid treeningvorme ja vastama mitmekülgsetele vajadustele.
Treeningkindad jõutreeninguks
Jõutreeninguks mõeldud treeningkindad on sageli varustatud randmetugedega, mis pakuvad raskete tõstete ajal lisatuge ja stabiilsust. Nahast treeningkindad on samuti populaarsed tänu vastupidavusele ja heale haardele ning paljud neist katavad kogu käe, kaitstes nahka kulumise eest.
-
Nahkkindad: vastupidavad ja optimaalse haardega
-
Randmetugi: lisatugi ja stabiilsus tõstetel
Mitmekülgseks kasutamiseks
Mitmekülgsed treeningkindad sobivad lisaks jõusaalitreeningule ka paljudeks muudeks tegevusteks. Gorilla Sportsi valikust leiad mitu toodet, mis on kerged ja hingavad, seega sobivad need ka näiteks funktsionaalseks treeninguks või poksiks. Treeningkindad on saadaval nii meestele kui ka naistele ning oluline on valida suurus ja mudel, mis istub käes hästi.
-
Kerged ja hingavad: sobivad eri treeningvormideks
-
Mudelid meestele ja naistele: oluline on sobiv istuvus
Treeningkinnaste ostmine
Kui otsustad osta treeningkindad, on oluline teada, kust neid saab hankida ja millist hinnataset oodata.
Kust leida oma treeningkindad
Kindaid on saadaval laias valikus erinevates spordivarustuse eripoodides ning veebipoodide mitmekesises valikus. Õige toote leidmine on muutunud lihtsamaks, sest veebipoed nagu Gorilla Sports pakuvad treeningkinnaste ostmiseks spetsiaalseid jaotisi. Sageli leiad neist poodidest tooteid, mis sobivad just sinu spordialale – olgu sa jõutreeningu harrastaja või võitluskunstide huviline.
Hinnakujundus
Treeningkinnaste hind varieerub. Lihtsamaid kindamudeleid leiad juba alates umbes 20 eurost. Erinevad omadused, näiteks randmetugi, võivad hinda tõsta ning kvaliteetbrändide tooted on tavaliselt kallimad. Kasuta kindlasti ka võimalikke pakkumisi, mis võivad kehtida vaid piiratud aja. Nende võtetega saad treeningkindad sageli hea hinnaga:
-
Võrdle hindu: Veebipoodides saad eri toodete hindu hõlpsalt võrrelda.
-
Otsi pakkumisi: Allahindlused ja kampaaniahinnad on suurepärane võimalus soetada kvaliteetsed kindad soodsamalt.
-
Kasuta kliendisoodustusi: Kui kuulud spordipoe püsikliendiprogrammi, saad kasutada selle pakutavaid eeliseid.
Pea meeles, et kuigi madalaim hind võib olla ahvatlev, võib treeningkinnastesse investeerimine pikas plaanis raha säästa, sest kvaliteetsed kindad peavad kasutusele paremini vastu ja kaitsevad käsi tõhusamalt.
Treeningkinnaste hooldus ja hoiustamine
Treeningkindad on oluline osa sinu jõusaalivarustusest ning nende hoolikas hooldamine pikendab kinnaste kasutusiga ja säilitab nende funktsionaalsuse. Järgmised juhised aitavad sul treeningkindaid õigesti hooldada.
Puhastamine:
-
Käsipesu: Pese treeningkindaid käsitsi õrna pesuvahendiga, mis aitab eemaldada ebameeldivad lõhnad.
Hoiustamine:
-
Kuivatamine: Lase treeningkinnastel pärast kasutamist täielikult kuivada. Veendu, et need oleksid enne hoiule panemist kuivad.
-
Kaitse valguse eest: Hoia kindaid otsese päikesevalguse eest eemal, et need ei pleegiks ega materjal nõrgeneks.
Nõuanded:
-
Õhulisus: Hoia treeningkindaid õhurikkas kohas või hingavas kotis, et need püsiksid värskena.
-
Vorm: Ära voldi kindaid liiga tihedalt kokku, et nende kuju säiliks.
Pea alati meeles kontrollida tootja antud pesu- ja hooldusjuhiseid, et treeningkindad püsiksid kaua heas korras. Hooldatud treeningkindad tagavad, et saad keskenduda treeningule ja sooritusele ilma probleemideta. Nii toetavad kindad sinu treeningut parimal võimalikul viisil iga kord, kui neid vajad.
Avaldaja: Gorilla Sports
