BodyPump-kangid mitmekülgseks lihastreeninguks
Kirjutanud: Jesse Kinnunen
Jesse on Classic Bodybuildingu juunioride Soome meister 2019 ning tunnustatud jõusaalitreeningu ekspert ja personaaltreener.
Lisateavet Jesse tausta ja kogemuse kohta leiad tema Gorilla Sportsi profiililehelt.
Jälgi Jesset Instagramis: jessekinnu
BodyPump-kang on loodud eelkõige rühmatreeninguks ja koduseks treeninguks, kus ühendatakse lihastreening ja vastupidavus. Kerge, kuid vastupidav kang koos vahetatavate raskustega võimaldab treenida tõhusalt kogu keha. Meilt leiad kvaliteetsed BodyPump-kangid ja raskuskomplektid soodsa hinnaga.
Mis on BodyPump-kang?
BodyPump-kang on tavalisest tõstekangist kergem ja lühem, mistõttu on seda lihtne ja turvaline kasutada ka algajatel. See sobib eriti hästi suure korduste arvuga lihastreeninguks, mille eesmärk on nii lihaste tugevdamine kui ka vastupidavuse arendamine.
Harjutused BodyPump-kangiga
- Kükid – reite ja tuharate tugevdamiseks
- Lamades surumine ja õlapress – rinnalihastele, õlgadele ja triitsepsitele
- Sõudmised – selja ja biitsepsite treenimiseks
- Jõutõmbed – kogu keha jõu arendamiseks
- Triitsepsipressid ja biitsepsikõverdused – käelihastele
Kellele BodyPump-kang sobib?
BodyPump-kang sobib kõigile – algajatest kogenud treenijateni. Raskusi on lihtne lisada või vähendada vastavalt oma vormitasemele, seega saab treeningut kohandada eesmärkide ja vajaduste järgi. See on eriti populaarne rühmatreeningutes, kuid sobib suurepäraselt ka koduseks kasutamiseks.
BodyPump koduseks treeninguks
Kodus treenijatele on BodyPump-kang suurepärane valik, sest see võtab vähe ruumi ja pakub mitmekülgseid treeningvõimalusi. Kangi abil saad teha kogu keha treeningu ilma suure hulga treeningseadmeteta. Erinevaid raskuskettaid kangile lisades saad treeninguid lihtsalt varieerida.
Kvaliteetsed BodyPump-kangid
Meie valikust leiad vastupidavad ja turvalised BodyPump-kangid, mis on mõeldud regulaarseks treenimiseks. Ergonoomilised haarded, lihtne raskuste vahetamine ja vastupidav materjal muudavad treeningu mugavaks ja tõhusaks. Pakume ka terviklikke BodyPump-komplekte, kuhu kuuluvad kang ja raskuskettad.
Kasuta kampaaniaid
Soovid alustada koduste treeningutega või uuendada oma jõusaali varustust? Nüüd on õige aeg soetada kvaliteetne BodyPump-kang. Pakume regulaarselt kampaaniaid, mille käigus saad treeningvahendid eriti soodsalt – SOODUS kuni -30%!
Tutvu meie valikuga ja telli oma BodyPump-kang juba täna – muuda treeningud tõhusaks ja motiveerivaks!
Avaldaja: Gorilla Sports
