Käepidemetega Expander-treeningkumm 22 kg

Ekspander-treeningkumm

Kui sa ei ole väga noor, mäletad seda treeningvahendit kindlasti varasemast ajast. See treeningkumm on uuem ja parem versioon ilma ebamugavate vedrudeta. Saad treenida rindkeret, käsi ja õlgu ilma riskita nööridesse takerduda. Seadme treeningkummid on eemaldatavad, seega saad ka määrata, kui suure takistusega treenid, eemaldades kummid käepidemete küljest. Nii saab seda hõlpsasti kohandada nii algajale kui ka kogenud treenijale.

Selle seadme mõõtmed teevad selle kaasas kandmise lihtsaks. 

Treenimine ekspanderiga

Igas heas treeningkavas peaksid olema rinna-, käte- ja õlatreeningud. Mõned valivad nendeks treeninguteks sirge kangi või hantlikangid, teised eelistavad kasutada treeningkumme.

Rinnalihaste treenimine treeningkummiga annab tavapärasest erineva koormuse. Tavaliselt lükkad rinnalihaste harjutustes asju endast eemale, siin aga tõmbad neid enda poole. Seetõttu oleks parim kasutada mõlemat tüüpi harjutusi. See kehtib nii algajate kui ka kogenud treenijate kohta.

Treeningkumm aitab treenida teatud ülakeha lihasgruppe. Hea treening peaks sisaldama ka harjutusi, mis on suunatud alakehale. Seetõttu tee treeningut alustades alati kogu keha kava. Kui sa ei tea, kuidas seda teha, küsi abi. Soovitame kasutada treeningus ka muid vahendeid.

Kas plaanid endale kodujõusaali teha? Vajad mitut treeningvahendit, olenevalt sellest, millised on sinu treeningueesmärgid. Meilt leiad tarvikuid oma jõusaali jaoks. Soovitame hankida seadmeid, millega saad parandada vastupidavust ja südame tööd ning kasvatada lihasmassi.

Miks valida see treeningkumm

1. See sobib suurepäraselt ülakeha tugevdamiseks (rind, käed, õlad, ülaselg)
2. Must värv on meeldivalt tagasihoidlik.
3. Käepidemed on eraldi plastist valatud, seega on neist hea ja mugav kinni hoida.