Ukse lõuatõmbekang 62-100 cm, kroom/must

Ukse lõuatõmbekang

Kodus treenimiseks ei ole tingimata vaja palju ruumi. Juba üksnes lõuatõmbekangiga saad teha üllatavalt mitmekülgseid harjutusi. Seda saab paigaldada peaaegu igasse ukseavasse.

Uksele kinnitatav lõuatõmbekang on Gorilla Sportsi soodsaim lõuatõmbekangi mudel. Lõuatõmbekangil on kroomivärvi teleskooptoru, mida saab reguleerida vastavalt igale uksele. Lõuatõmbekangi on ka väga lihtne paigaldada. Sellel uksele kinnitataval lõuatõmbekangil on kindluse mõttes kaasas kummist otsakud, mis kruvitakse uksepiitade vahele. Kummiosad tekitavad hõõrdumist ja haarduvust, et lõuatõmbekang kannaks kasutaja raskust. Seejärel pingutatakse lõuatõmbekang piitade ja otsakute vahele. See tagab kindla ja stabiilse kinnituse. Paigaldus võtab kokku umbes viis minutit ning seejärel on lõuatõmbekang kasutusvalmis.

Lõuatõmbekangi saab paigaldada ka ilma kruvikinnituseta. Nii on lõuatõmbekangi asukohta veel lihtsam muuta või paigaldada see ainult treeningu ajaks ja seejärel eemaldada.

Pange tähele, et selle lõuatõmbekangi mudeli puhul on kruvikinnitusega kasutaja maksimaalne kaal 95kg. Ilma kruvikinnituseta võib kasutaja maksimaalne kaal olla kuni 70kg.

Kas lõuatõmbekang lõhub uksepiidad?

Üldiselt võib midagi katki minna, kui seinad on õhukesed või piit on väga pehmest materjalist. Kui see tekitab muret, siis siin on juhised selle vältimiseks:

Kui ripud lõuatõmbekangil, kandub surve uksepiitadele ja võib õhukesed piidad katki murda. See võib juhtuda ainult siis, kui piidad on väga õhukesed. See juhtub seetõttu, et väikesele alale langeb suur surve. Seda saab vältida, asetades väikese vineeritüki kangi ja piida vahele, et surve jaotuks suuremale alale.

Lõuatõmbekang võib suure surve tõttu jätta uksepiidale jälgi. See on haruldane, sest lõuatõmbekangil on pehmendatud kummiosad, mis suruvad vastu uksepiita. Seda saab siiski ennetada, asetades uksepiida ja lõuatõmbekangi vahele veel pehmendavat materjali. Arvesta siiski, et see võib vähendada lõuatõmbekangile lubatud maksimaalset koormust.

Lõuatõmbekangi eelised

Selle mudeli vaieldamatult suurim eelis on see, et saad selle kinnitada praktiliselt kuhu tahes ning see on väga stabiilne. See sobib ka paljudesse kodudesse, sest on mõõtmetelt väga väike. Lisaks ei sega see piisavalt kõrgele paigaldatuna ukse kasutamist ning kangi kohal ei pea kummarduma. Lõuatõmbekangi paigaldamine on lihtne ja võtab kokku umbes 5 minutit.

Lõuatõmbekangi puudused

Puuduseks on see, et sellel mudelil on ainult üks käte asend. Seetõttu ei saa teha mitmekülgsemaid lõuatõmbeharjutusi. Selle mudeliga saab lõuatõmbeid teha ainult pealis- ja althaardega. Paljudele kasutajatele on neist siiski täiesti piisav.

Alternatiivsed kasutusviisid

Võid kinnitada lõuatõmbekangi ukseava ülaossa ja teha klassikalisi lõuatõmbeid. Võid paigaldada kangi ka veidi madalamale ja teha pööratud sõudmist (inverted row). Mida madalamale kangi lased, seda raskemaks harjutus muutub. Lõuatõmbekangiga saad treenida ka rinnalihaseid, tehes kätekõverdusi. Alustuseks võid paigaldada kangi umbes meetri kõrgusele maapinnast ja teha kätekõverdusi kangi vastu. Kui tavalised kätekõverdused tunduvad liiga lihtsad, võid harjutada ühe käe kätekõverdusi. Mida lähemale maapinnale kangi paigaldad, seda raskemaks kätekõverdused muutuvad.

Ukse lõuatõmbekangi parimad omadused

1. Kvaliteetselt valmistatud
2. Kiire paigaldus ja kohe kasutusvalmis
3. Lihtne asukohta muuta või paigaldada ainult treeningu ajaks: saab paigaldada ka ilma kruvikinnituseta
4. Libisemiskindlast materjalist käepidemed
5. Sujuvalt reguleeritav pikkus