Pikatoimitus
Raskusketaste valimine
Kirjutanud: Jesse Kinnunen
Jesse on Classic Bodybuilding juunioride Soome meister 2019 ning tunnustatud jõusaalitreeningu ekspert ja personaaltreener.
Lisateavet Jesse tausta ja kogemuse kohta leiad tema Gorilla Sportsi profiililehelt.
Jälgi Jesset Instagramis: jessekinnu
Raskuskettad on mitmekülgne lahendus treenimiseks ja need aitavad..
Tõhus jõutreening kangidega ja hantlitega ei ole võimalik, kui sul ei ole õigeid raskusi. Seetõttu tasub veenduda, et sul on treeninguks valmis sobiv valik raskuskettaid. Gorilla Sports aitab sind suure raskuste valikuga, mille saab tarnida otse sinu koduukseni.
Gorilla Sportsist leiad suure valiku raskuskettaid, mille ava läbimõõt on kas 30mm või 50mm. Lisaks on meie valikus palju erinevaid olümpia-raskuskettaid, mis sobivad kasutamiseks olümpia-kangidega.
Olümpia-raskusketastel ning Bumper plate raskusketastel on 50mm ava läbimõõt, seega saab neid kasutada ainult olümpiakangidega. Olümpia-raskuskettad on väga stabiilsed, mitmekülgsed ja sobivad ka suurte raskuste tõstmiseks. Bumper Plate raskuskettad sobivad suurepäraselt näiteks Crossfit-stiilis treeninguks, sest kõikide raskusketaste läbimõõt on 45cm. See tähendab, et olenemata sellest, millised raskuskettad kangil on, püsib kang näiteks jõutõmbe harjutamisel alati samal kõrgusel.
Lisaks neile on meie valikus lai valik 30mm ava läbimõõduga raskuskettaid. Nende raskusketastega tuleb kasutada kange, mille läbimõõt on 30mm. Meie valikust leiad nii sirgeid kange kui ka EZ-kange, samuti triitsepsikange ja hantlikange.
Ükskõik, millist tüüpi raskuskettaid eelistad, leiad Gorilla Sportsist mitmekülgse valiku suurusi!
30mm või 50mm avaga raskused?
Kuidas teada, millised raskuskettad sobivad just sinu kasutuseks? Sul võib kodus juba olla mõned raskused ja soovid oma valikut täiendada – sel juhul tasub tellida sama avaga raskused, mis sul juba olemas on. Nii ei pea vahetama nii kange kui ka raskusi. Kui aga alles plaanid koju raskuskettaid ja kangi soetada, tasub valiku lihtsustamiseks lugeda meie juhiseid ja nõuandeid.
Raskusketastest ei saa rääkida mainimata kange, millega raskusi kasutatakse. 50mm raskusketaste jaoks on vaja 50mm läbimõõduga kange. Neid näeb avalikes jõusaalides ja need erinevad 30mm läbimõõduga kangidest kahel viisil: nende raskuste osa on 50mm paksune ja need on laagritega. 30mm kangid on haardeosa kohalt sama paksud, seega kasutusmugavuses erinevust ei ole. 50mm sirged kangid on sageli ka pikemad.
30mm Raskuskettad
Soodsad raskuskettad
Nendel raskusketastel on soodsaim kilohind. Vinüülkate kaitseb põrandat löökide ja kriimustuste eest. Vinüülkattega raskuskettad on suurepärane valik, kui sa ei soovi treeningvarustusse liiga palju raha investeerida. Raskuskettad on veidi paksemad kui kallimad rauast raskuskettad, seega ei mahu neid kangile korraga päris sama palju.
Raskuskettad on kaetud vastupidava vinüülkattega, mis kaitseb nii raskusi kui ka kasutaja põrandat. Ketastel on kolm mugavat haardekohta, seega saad raskuskettaid kasutada ka hantlitena. Lisaks muudavad käepidemed raskusketaste kangile panemise ja eemaldamise lihtsamaks. Raskusketta alumine serv on tasane, mistõttu ei veere ketas iseseisvalt kuigi kaugele.
Raskused, mis kestavad isalt pojale
Malmist raskuskettad
Raud on huvitav materjal, sest seda on väga raske katki teha. Need malmist raskuskettad kestavad praktiliselt isalt pojale ja tõenäoliselt ka järgmisele põlvkonnale. Raskuskettad on väga õhukesed, seega ei võta hoiustamine palju ruumi. Neid raskusi ei tasu siiski hoida õues niiskes, sest need võivad roostetada.
Raskuskettad sobivad sulle, kui hindad nii vastupidavust kui ka välimust. Kroomitud pind annab raskusketastele soliidse ilme. Seest on need raskuskettad vastupidavast malmist. Läikiva pinna tõttu on raskuskettad kena täiendus sisustusele, seega ei ole vaja neid lao tagumisse nurka peita.
Kummikettad
Seest tugevad, väljast pehmed – kummkattega malmist raskuskettad. Need on raskusketaste tõeline tippklass! Raskused taluvad ka karmi kasutust ning kummkatte tõttu püsivad põrandad tervena ja tõstmisel ei teki liigset müra. Vali need raskuskettad, kui soovid treenida intensiivselt, kuid vaikselt.
Vastupidavad ja praktilised raskuskettad
Kas sa ei taha iga harjutuse jaoks raskuskettaid vahetada? Pole muret – TriGrip raskusketastega saad treenida ka ilma kangita. Haara raskuskettast käepidemest ning tee küljetõsteid ja biitsepsikõverdusi mugavalt ilma kangita. Nii säästad väärtuslikku treeningaega.
50mm Raskuskettad
Gorilla Sportsi 50mm olümpia raskuskettad on kaetud vastupidava kummkattega. Raskuste sisu on malmist, mis koos kattega muudab raskused äärmiselt vastupidavaks ja sobivaks kõigiks tõsteharjutusteks. Raskused on kaalu järgi värvikoodiga ning kaal on trükitud ka raskuse pinnale. Raskustel on ka haardelõiked, mistõttu on neid lihtne käsitseda.
Kui sa ei soovi oma kodujõusaali värvilisi raskusi, on samad raskuskettad saadaval ka mustana kõigis suurustes.
50mm raskused sobivad kõigile tavalistele 50mm kangidele, seega saad täiendada juba olemasolevat raskuskomplekti. Raskusketaste komplekti on seega lihtne kokku panna!
Need raskuskettad sobivad suurepäraselt näiteks tõstmiseks või crossfit-stiilis treeninguks. Kõik raskuskettad on läbimõõduga 45cm, seega näiteks jõutõmbes on kang samal lähtekõrgusel olenemata raskuste kaalust. Meie valikus on kahte tüüpi bumper-raskusi. Uusim lisandus on Bumper Plate raskusketas PRO. Need raskused peavad tänu rauast südamikule vastu väga karmile kasutusele. Meie valikust leiad sobivad raskusketaste komplektid igaühele!
Avaldaja: Gorilla Sports