Contrast sangpommikomplekt 2–20 kg terasest hoidikuga

Sangpommide komplekt sangpommiriiuliga

See komplekt on kohustuslik valik iga tõsise treenija jõusaali! Komplekt sisaldab 11 Contrast sangpommi, mis on kaalu järgi värvikoodiga tähistatud. Sangpommide komplektis on sangpommid kaaluga 2 - 20 kg, seega sobib see hästi nii algajatele kui ka kogenumatele treenijatele. Sangpommid saab tänu kaasasolevale sangpommiriiulile korralikult välja panna ning riiul aitab neid ka kenasti korras hoida. 

Sangpommid parandavad funktsionaalset liikuvust. Sangpommid on valmistatud tugevast materjalist ja peavad vastu ka intensiivsele treeningule. Vinüülkate on ka põrandate suhtes õrn. Tänu tasasele põhjale püsib sangpomm püsti, kui seda ei kasutata. Sangpommitreening arendab eelkõige jõudu, painduvust ja vastupidavust. Vali oma sangpomm vastavalt oma vajadustele ja tasemele. 

Treenimine Contrast sangpommiga

Sangpomm arendab funktsionaalset liikuvust ehk liikuvust, mida vajad igapäevaelus. See erineb veidi tavalisest jõutreeningust: sangpommiga treenides peaksid pausid olema lühikesed ja kordusi palju. Tavapärases jõutreeningus on pausid seevastu pikemad ja kordusi vähem.

Enne treeningu alustamist peab õige tehnika olema selge. Alusta lihtsatest harjutustest ja keskendu tehnikale. Esimene asi on põhiasend. Põhiasendis peaksid jalad olema veidi puusadest laiemalt ja keharaskus kandadel. Õlad, puusad, põlved ja kannad peaksid olema samal joonel. Hoia õlad all ja küünarnukid sirged.

Treening Contrast sangpommiga arendab jõudu, vastupidavust ja painduvust ning mitut lihasrühma samaaegselt. Harjutused mõjuvad eriti alaseljale, õlgadele ja tuharatele. Samal ajal arendad ka haardejõudu.

Sangpommide komplekti parimad omadused

1. Sisaldab sangpommiriiulit ja 11 sangpommi
2. Vastupidavad plastkattega ja tsemendisisuga sangpommid
3. Kvaliteetne konstruktsioon, mis on loodud kestma intensiivset kasutust
4. Sangpommid on kaalu järgi värvikoodiga tähistatud
5. Tasane põhi kummijalgadega