6-In-1 tarvikute komplekt koduseks treeninguks

Gorilla Sports 6-in-1 treeningvahendite komplekt, mis sisaldab kõike vajalikku kodusteks treeninguteks!

Kõhulihaseratas:

Keskkerelihaste treenimise kroonimata kuningas. Kõhulihaseratast on väga lihtne kasutada. Asetu põrandale põlvedele või sirgelt varvastele toetudes. Seejärel haara kõhulihaseratta käepidemetest ja lükka ratas kehast nii kaugele, kui ulatud. Seejärel tõmba kõhulihaseratast mööda põrandat enda poole, hoides keskkeha pinges. Hoia kogu aeg keskkeha tugeva kontrolli all ja tunned, kuidas kõhulihased, süvad kõhulihased ja muud keskkerelihased arenevad!

Multifunktsionaalne lõuatõmbekang:

Sobib kasutamiseks igas tavalises ukseavas. Paigaldamiseks pole vaja puurida, selle saab paika panna sekunditega ja eemaldada samuti sekunditega. Multifunktsionaalne lõuatõmbekang pakub väga palju erinevaid haardevariante, mille abil saab teha kõiki võimalikke lõuatõmbeid. Lisaks saab lõuatõmbekangi kasutada põrandal abivahendina erinevateks kätekõverdusteks ja dip-harjutusteks. Kangil on mitu libisemiskindlat käepidet, millest on pehme ja mugav kinni hoida.

Kätekõverduste käepidemed:

Muudavad kätekõverdused täiesti uueks! Kätekõverduste käepidemete abil saad teistsuguse haarde, mis võib olla randmetele mugavam. Lisaks saad kätekõverduste käepidemete abil teha kätekõverdusi oluliselt parema kontrolliga kui tavalisi kätekõverdusi. Nende abil tasub proovida kitsaid kätekõverdusi, mis on eriti tõhusad triitsepsile. 2/3 käsivarre lihastest moodustavad triitsepsid, seega muudavad need ka biitsepsi visuaalselt suuremaks!

Õlavarre rihmad:

Neid saab kinnitada soovitud kohta tugeva rihma abil ja teha tõhusaid keharaskusega harjutusi. Nende abil saad teha eriti tõhusaid staatilisi pingutusi ja liigutusi.

Treening-DVD:

Selle põhjaliku komplektiga on kaasas ka treening-DVD, kust saad treeninguteks parimaid nõuandeid ja kontrollida õiget tehnikat. Kõiki selle komplekti tooteid saab kasutada elutoas ning samal ajal DVD-lt juhiseid vaadata ja liigutusi kaasa teha. Mugav!

Omadused:

• Mitmekülgne treeningvahendite komplekt kesk- ja ülakeha treeninguteks
• Sobib algajatele või kogenumatele treenijatele; harjutuse raskuse ja vastupanu määravad sinu valitud harjutus ja stiil.
• Selle treeningvahendite komplektiga saad teha väga mitmekülgseid ja kogu keha haaravaid harjutusi muu hulgas olulistele stabiliseerivatele lihasrühmadele, näiteks keskkeha süvalihastele
• Sobib suurepäraselt näiteks väikestesse ruumidesse, kus pole ruumi suurtele treeningvahenditele
• Näidisharjutused: sirge ja diagonaalne kõhulihaseratta rullimine (keskkeha süvalihased, kõhulihased, pika seljalihase staatiline treening), diagonaalsed ja sirged jalatõsted sirgetel kätel ja küünarvartel rippudes (üla- ja alakõhulihased, küljed, põik-kõhulihased), klaasipuhastaja tõsted (külje- ja kõhu pöördelihased), lõuatõmbed pealt- ja althaardega (biitseps ja selg), kätekõverdused laia ja kitsa haardega (rinnalihased, triitseps, õlad)

Gorilla Sports treeningvahendite komplekti sisu:

• 1 x Kõhulihaseratas
• 1 x Multifunktsionaalne lõuatõmbekang
• 2 x Kätekõverduste käepide
• 2 x Õlavarre rihm
• 1 x treening-DVD kõhulihaseratta harjutusteks

Tarne: 1 pakk, kaal u 10kg