Kangikomplekt 100 kg kroomitud raskusketastega

Kroomitud raskuste komplekt 100kg

See kettakomplekt pakub lugematult võimalusi jõutreeninguks. Saad praktilise sirge 150cm kangi ning kaks lühemat hantlikangi, mis aitavad muuta treeningud veelgi mitmekülgsemaks. Raskuskettad pakuvad väga palju võimalusi nii algajatele kui ka kogenumatele treenijatele. Selle komplekti raskuskettaid saad kasutada kõigi kaasas olevate kangidega. Ketaste kaalud on vahemikus 1,25kg-15kg, mis võimaldab valida just sulle sobiva raskuse. Lihtsasti kasutatavad ja turvalised lukud tagavad mugava kasutamise. Kuna komplektis on 6 lukku, saad kõiki kange kasutada ilma suurema ümberseadistamiseta. Selle komplekti raskustel on elegantne ja kaunis välimus, mille viimistluseks on poleeritud kroom.

Treenimine selle komplektiga

Selle komplektiga saad treenida lugematul eri viisil, sõltuvalt sinu eesmärgist. Algajal tasub alustada treeningut rahulikult ja väikeste raskustega. Keskendu tehnikale ning kui see on hästi selge, võid raskust lisada. See komplekt pakub võimalusi kogu keha treenimiseks.

Jõutreeninguga alustades pane tähele, et mõned harjutused on lihtsamad kui teised. Üks lihtne ja selge treeningviis on kükid.

Kükid töötavad korraga mitme lihasrühmaga. Need treenivad eriti selja- ja jalalihaseid. Liigutust tehes pead kasutama ka süvalihaseid, et hoida selg õiges asendis. Pea meeles, et kükkide mõte seisneb just õiges asendis sooritamises. Keskendu seega korrektsele tehnikale, et saada harjutusest maksimaalne kasu.

Aseta kang kukla taha, õlgade „peale”, ja vii õlad veidi tahapoole. Seisa nii, et jalad oleksid puusade laiuselt, varbad veidi väljapoole suunatud. Pinguta kõhulihaseid kergelt, et hoida rühti. Kõverda põlvi ja vii kogu keha põranda suunas alla, justkui istuksid pingile. Veendu, et põlved liiguksid samas suunas kui varbad. Lasku alla, kuni oled umbes pingi istme kõrgusel, ning tõuse tagasi üles. Kui sa ei ole õiges kõrguses täiesti kindel, hoia selja taga tooli, et näha, millal oled õiges punktis. Edaspidi võid raskusi vähehaaval lisada ning liikuda harjutuses järjest madalamale.

Kangikomplekti parimad omadused

1. Väga stiilne kangikomplekt kroomitud raskusketastega
2. Põhjalik raskusketaste komplekt
3. Kaasas kang ja hantlikangid
4. Põhjaliku kangikomplektiga treenid hõlpsalt kogu keha