EZ-kangi komplekt 35 kg kummkattega ketastega

Tootekirjeldus

See komplekt pakub palju võimalusi. Must kummkattega EZ-kangikomplekt on praktiline paljude erinevate harjutuste jaoks. Samuti ei võta see palju ruumi. Selle komplekti abil saad hõlpsalt kodus omaette treenida. Tänu kummkattele ei jäta raskused põrandale jälgi. Komplekti kuulub EZ-kang ja mitu raskusketast. Kui kõik raskuskettad on kasutusel, saad kuni 35 kg koormuse. Selle komplektiga saad end proovile panna, olenemata sellest, kas oled algaja või juba kauem treeninud. Tänu EZ-kangile avaldad randmetele vähem survet kui tavalise sirge kangiga. Selles komplektis on kaasas kaks keermelukku, mida on lihtne ja turvaline kasutada.

Treenimine EZ-kangiga

See komplekt sobib igal tasemel treenijatele. Võid kasutada raskusi või kangi eraldi või koos. Algajatele soovitame loomulikult väiksemaid raskusi. Kangi eriline kuju võimaldab ergonoomilist haaret. See kaitseb treeningu ajal sinu randmeid.

On olemas palju erinevaid harjutusi, mis sobivad EZ-kangiga suurepäraselt. Üks neist on biitsepsikõverdus. See mitte ainult ei vähenda randmele langevat survet, vaid võimaldab kasutada ka veidi suuremat raskust (rohkem kui sirge kangiga). Biitsepsikõverdus on lihtne harjutus, mida saad teha igal pool. Esimestel kordadel tasub seda teha peegli ees, et saaksid oma rühti jälgida. Seisa küljega, et näeksid oma külgprofiili. Hoia kangi nii, et käeseljad oleksid ülespoole. Kõverda küünarnukki nii, et kang liiguks reielt rinnakuni.

Soovi korral saab EZ-kangi kasutada ka alakeha või selja treenimiseks. Kang on näiteks suurepärane valik jõutõmmete tegemiseks. Jõutõmbed mõjutavad kogu selga ning lisaks on kõhulihased aktiivsed, kui sooritad tõsteid õigesti. Võid treenida ka rinnalihaseid!

Raskusketaste komplekti parimad omadused

1. Kummkattega raskusketas on põrandasõbralik
2. Kummikate tagab raskuskettast hea haarde
3. EZ-biitsepsikang vähendab randmete koormust