Jõukumm 2.0 PRO 100 cm

Pro jõukumm 100cm

Vastupidav kummilint on kerge ja seda on lihtne kõikjale kaasa võtta. Vastupanu kummilindiga saad lihaseid tõhusalt tugevdada. Saad teha venitusharjutusi ning parandada oma jõudu ja vastupidavust. Vastupanu kummilint on suurepärane abivahend taastusravis.

Pro vastupanu kummilint on 100cm pikk ja sellel on kuus aasa. Aasasid saad hõlpsalt kasutada vastupanu suurendamiseks ja nt jalatreeningutes. Vastupanu kummilint sobib suurepäraselt ka soojenduseks enne põhitreeningut.

Miks valida Pro jõukumm

1. Jõukumm sobib kasutamiseks kodus, jõusaalis või õues.
2. Professionaalse taseme vastupanu kummilint pakub palju erinevaid treeninguvõimalusi.
3. Jõukummid on praktilised nii algajatele kui ka kogenumatele treenijatele.

Jõukumm mitmekülgseteks harjutusteks

Vastupanulindid on elastsed ja kaasaegsed treeningvahendid. Vastupanulinti kasutatakse jõusaalides mitmekülgselt ning seda ei seostata enam ainult klassikalise taastusravi või füsioteraapiaga. Tänapäeval korraldatakse muu hulgas vastupanulindi treeninguid, kus õpitakse treenima vastupanulindiga muu hulgas kõhulihaseid, jalgu ja tuharaid. Vastupanulinte kasutatakse üha rohkem ka kodustes jõusaalides. Vastupanulindiga saab mitmekülgselt treenida kogu keha ning treening säästab ka liigeseid ja võimaldab treeningus kiiresti areneda.

Kuidas jõukummid üksteisest erinevad?

Vastupanulindid erinevad üksteisest rohkem kui ainult välimuse poolest. Vastupanulinte on saadaval nii erksates kui ka lihtsates värvides ning käepidemetega ja ilma. Käepidemetega jõukummid pakuvad suurt kasutusmugavust ja kindlat haaret. Käepidemeteta mudel sobib neile, kes hindavad maksimaalset paindlikkust. Paljud tegurid mõjutavad seda, milline jõukumm just sulle valida tasub. Otsustavad on igaühe isiklikud vajadused, enda treenituse tase ning keha proportsioonid.

Seetõttu on ostmisel oluline arvesse võtta muu hulgas järgmisi omadusi:

• Jõukummi pikkus ja laius
• Vastupanu tugevus
• Jõukumm käepidemega või ilma?

Jõukumm algajatele ja edasijõudnutele

Pole vahet, kas vastupanulinti kasutab algaja või professionaal – oluline on leida õige vastupanu. Mõistlik on alustada kergema vastupanuga ja liikuda järk-järgult suuremate vastupanude juurde. Olenemata harjutusest tuleb kindlasti veenduda, et jõukumm sobib kasutamiseks. See tagab harjutuste korrektse sooritamise. Lisaks aitab see ennetada vigastusi, näiteks sidemete kahjustusi. Professionaalid valivad sageli nn professionaalidele mõeldud vastupanulindi. Nendes saab vastupanu individuaalsemalt reguleerida, eemaldades või lisades üksikuid linte.

Jõukumm ja erinevad treeningvõimalused

Vastupanulinte saab kombineerida eri tüüpi treeningutega ja kasutada oma harjutuste täiendamiseks. Tõhusa vastupanuharjutuse abil saab iga harjutuse muuta veel intensiivsemaks ja väljakutsuvamaks. Jõukummi saab hõlpsalt kombineerida järgmiste treeningutega. Eriti populaarsed on järgmised kombinatsioonid:

• Venitus või soojendus ja lõdvestus
• Erinevad jõu- ja vastupidavusharjutused
• Cross Training
• Funktsionaalne treening
• Vastupidavusalad, nagu ujumine, jooksmine ja kepikõnd
• Harjutused, mis parandavad lihaste painduvust.

Kasutatud materjalide tõttu on jõukumme lihtne ühest kohast teise viia. Kokku rullituna leiab treeningkotis alati ruumi eri variantidele.