Üldine

Lisää urheilullisuutta treeneihisi!

17. juuni 2019

Urheilufysioterapeutti Aki kertoo miten saat treeniin lisää urheilullisuutta. Loe lähemalt...

Lisää urheilullisuutta treeneihin!

17. juuni 2019

Urheilufysioterapeutti Aki kertoo miten saat treeniin lisää urheilullisuutta. Loe lähemalt...

Pakaratreeni Ohjelma | 5 Vinkkiä | Vuoden kovin Treeni

24. mai 2019

Käytitpä sitten farkkuja, shortseja, pikkumustaa tai pukua, hyvin treenatut pakarat ovat suosittuja naisten sekä miesten keskuudessa. Takapuolen optimaaliseen treenin vinkit saat tästä blogista! Loe lähemalt...

Koko kropan treeni hiekkasäkillä

3. mai 2019

Tehokasta, räjähtävää ja voimakasta – hiekkasäkkitreeni tarjoaa erilaisia ja hauskoja toiminnallisia harjoituksia. Loe lähemalt...

Selkätreeni ABC: Tehokas Ohjelma Salilla & Kotona

11. aprill 2019

Selkäharjoitukset eivät ainoastaan muodosta upean näköisiä lihaksia. Ne ehkäisevät myös selän kiputiloja. Loe lähemalt...

Kahvakuulatreeni ABC: Tehokas Ohjelma Kotona

2. aprill 2019

Jokainen, joka haluaa urheilullisen ja hyväkuntoisen kropan ei voi välttää kahvakuulaa. Tässä parhaat vinkit treenaamiseen kahvakuulalla kotona. Loe lähemalt...

Jalkatreeni ABC: Tehokas & Nopea | Katso Nyt

18. märts 2019

Jalkatreeni parantaa ryhtiä ja helpottaa kaikkea tekemistä treeneissä ja arjessa! Täältä vinkit jalkatreeniin niin aloittelijoille kuin edistyneimmillekkin. Loe lähemalt...

Arnold Golden Six: Lihasmassaa 6 viikon ohjelmalla

19. oktoober 2018

Kun treeniaikaa on rajallisesti, nopea ja kaikenkattava treeniohjelma nousee arvoon arvaamattomaan. Lue vinkit! Loe lähemalt...

MUUTTUVAN VASTUKSEN KÄYTTÖ VOIMAHARJOITTELUSSA

21. september 2018

Muuttuvan vastuksen harjoittelu saattaa monelle kuulostaa uudelta jutulta, mutta näin se ei todellakaan ole. Jokainen on varmasti nähnyt salilla jonkun treenaavaan näin. Lue lisää mistä on kyse! Loe lähemalt...

Nopea & Tehokas Kotitreeni

7. september 2018

Tehokas treeni ei vaadi kuntosalia tai isoja ja kalliita laitteita. Muutaman kympin sijoituksella, treenaat kotona tehokkaasti. Loe lähemalt...

30 Min Treeni Kotona! Hiit & Cardio: Tehokas ja Helppo

26. juuni 2018

Kesällä ja lomalla ei ole aina aikaa tuntien mittaiseen treeniin, eikä ehkä mielenkiintoakaan. Peppi on laatinut teidän iloksi 30minuutin pikatreenin, jonka suoritat vaikka rannalla auringonoton lomassa. Vinkit talteen ja rannalle! Loe lähemalt...