Mini Bands vastupanu kummilint 50 cm

Kompaktne vastupanukumm!

Nüüd on valikusse lisatud populaarsed ja nõutud lühikesed vastupanukummid! Saadaval on viis vastupanutaset, seega leiab iga kasutaja kindlasti oma vajadustele sobiva vastupanukummi. 

Üks on kindel: treeningkummid võivad esmapilgul tunduda lihtsad, kuid need annavad suurepärase võimaluse muuta treening veelgi nõudlikumaks ja mitmekülgsemaks. Telli, proovi ja veendu ise!

Minikummid – ideaalne valik paindlikuks ja tõhusaks treeninguks

Kaasaegsetel minikummidel on palju eeliseid. Nende abil saad oma treeningu planeerida tõhusalt, mitmekülgselt ja individuaalselt. Eksivad need, kes arvavad, et stiilsed treeningkummid on mõeldud ainult edasijõudnud sportlastele. Just algajana saad selle treeningvahendi abil oma harjutusi paremini kohandada.

Milline minikumm sobib sinu treeninguks?

Minikummide valik on suur ja neid on saadaval mitmes värvitoonis. Seetõttu on täiesti loomulik mõelda, milline neist sobib kõige paremini just sinu vajadustele. Sobiva mudeli valik sõltub eelkõige sellest, millisteks harjutusteks treeningkummi kasutatakse. Olulist rolli mängivad ka isiklikud ootused ja kasutusmugavus. Jalgu ja selga treenides eelistavad nii professionaalsed kui ka harrastussportlased käepidemeteta treeningkummi, sest see pakub paindlikumaid treeningvõimalusi.

Millele tuleks minikummi valides tähelepanu pöörata?

• Värv. Värvid näitavad treeningkummi vastupanutaset, mis valitakse vastavalt enda treenitusele.
• Treeningkummi pikkus ja laius
• Võimalik lisatarvikute, näiteks treeningmattide vajadus. Paljusid treeningkummiga harjutusi saab teha ka põrandal, kuid kasutusmugavusega tuleks arvestada.

Kui sa ei ole varem treeningkummiga treeninud ja soovid selle vahendiga tutvuda, tasub valida keskmise tugevusega käepidemeteta mudel. Nii saad mitmekülgse treeningvahendi, mille otsad võid soovi korral keerata ümber randmete, et kohandada pikkust erinevate harjutuste jaoks.

Erinevad minikummid eri lihasrühmadele

Jalalihaseid saab üldjuhul treenida suurema koormusega kui näiteks käte- ja seljalihaseid. Kui soovid lihaste ja jõu arendamisel paindlikkust, tasub valida mitu erineva tugevusega treeningkummi. Nii saab treeningu individuaalsust ja mitmekülgsust toetada mitmel moel.

Vastupanukumm sobib kogu keha treenimiseks, kuid aastate jooksul on välja kujunenud teatud lemmikharjutused, mida eelistavad nii professionaalsed kui ka harrastussportlased:

• Reie- ja säärelihased
• Biitsepsid
• Selja üla- ja alaosa
• Kõhulihased.

Pea alati meeles teha liigutused puhtalt ja rahulikult, samamoodi nagu hantlitega treenides. Ära kunagi ürita liigutusele hoogu anda järskude tõmmetega. Treeni tõhusas koormusvahemikus, mis tähendab, et korduste arvust olulisem on aeglane ja koordineeritud liikumine.

Miks valida minikummid

1. Treeningkummiga saad tõhusalt treenida kogu keha.
2. Minikummide materjal on kvaliteetne libisemiskindel lateks, mis muudab treeningu veelgi mugavamaks.
3. Väga vastupidav vastupanukumm, mis ei lähe kergesti katki.