Kõhulihaste matt Ab Mat 38 x 27,5 x 7 cm

Tõhusamad istessetõusud kõhulihasemati abil

Kõhulihasemati abil saad treenida istessetõuse senisest tõhusamalt ja ergonoomilisemalt. See on valmistatud kvaliteetsetest ja pehmetest materjalidest. Peal on GorillaSportsi kvaliteedi garantii – uhke logo!

Kõhulihasematt: kasutusnõuanded

1. Matt asetatakse alaselja alla
2. Iga kõhulihase kokkutõmme algab heast venitusest, tänu millele muutub harjutus oluliselt tõhusamaks!
3. Naase algasendisse
4. Tee vähemalt kümme kordust, puhka 1-3 minutit
5. Korda seda 2-5 korda mitu korda nädalas ja märkad tulemusi!

Kõhulihaseharjutuste eelised

Kõhulihased ja sixpack on üks ihaldatumaid lihasgruppe. Neist räägitakse alati, need pakuvad kõigile huvi, neid võrreldakse ja vaadatakse rannas. Mõnel on need juba nähtaval – ülejäänud saavad need nähtavale õige toitumise ja regulaarse treeninguga.

Kõhulihased ei näe ainult head välja – need on ühed keha tähtsaimad lihased. Tugev kerelihaskond aitab parandada rühti. Tugeva kerelihaskonna abil saad teha teisi harjutusi tõhusamalt. Sageli võib raskete harjutuste puhul nõrk kerelihaskond olla nõrgim lüli ja seetõttu ei ole areng võimalik.