Farmeri kõnni käepidemed 131,5 cm, 50 mm, must

Farmarikäepidemed

Jõumehevõistluste kroonimata esiala farmarikõnd paneb proovile jõu, liikumise ja vastupidavuse. Nende käepidemetega saad olla oma elu jõumees. Lae käepidemed raskusketastega, tõsta käepidemed üles ja kõnni. Lihtne, kuid väga tõhus! Farmarikõnni käepidemetega tood treenirutiini meeldivat ja vajalikku vaheldust. Pole vahet, kas treenid sees või õues – käepidemed peavad vastu. Käepidemetele sobivad 51 mm avaga raskuskettad.  Farmarikõnd koormab kerelihaseid ja ülaselja lihaseid ning arendab tõhusalt haardejõudu

Tavaliselt kantakse raskust mõlemas käes ja kõnnitakse kindel vahemaa. Harjutust saab siiski teha ka ühe käega korraga, mis paneb kerelihased veel rohkem tööle, sest pead keha tasakaalustama. Tee 3-4 seeriat, milles kõnnid korraga 30 -40 meetrit. Tavalisele treenijale piisab haardejõu arendamiseks paarist korrast nädalas.

Farmarikäepidemete parimad omadused

1. Tugevdab tõhusalt kerelihaseid ja ülaselga
2. Parandab haardejõudu, millest on abi ka teistes treeningutes
3. Lõbus viis treeninguid mitmekesistada
4. Jõusaalikvaliteediga farmarikäepidemed