Malmist hantlikomplekt 27,5 kg 30/31 mm

Malmist hantlikomplekt 27,5kg

Selles komplektis saad kaks hantlivart, millele saad kinnitada just nii palju raskust, kui soovid. Kaasas on mitu erinevat raskusketast, mille kaal jääb vahemikku 1,25kg - 2,5kg. Kuna kõiki raskuskettaid on mitu tükki, on lihtne alustada rahulikult ja väiksema koormusega. Vardad ise kaaluvad 2,5kg tükk, mis võib paljudele alustamiseks täiesti piisav olla. Kui lisad varrastele kõik kaasasolevad raskused, kaalub üks hantel 10kg. Kettaid on lihtne ja turvaline lukustada kaasasolevate lukustitega. Komplekt on valmistatud täisrauast ja kõik raskused on lihvitud viimistlusega.

Treenimine malmist hantlikomplektiga

Kuigi see komplekt näeb välja ja tundub väike, on see enamikule treenijatele piisav. Sellega saad teha palju häid harjutusi, ka selliseid, mis on mõeldud edasijõudnutele. Erinevaid harjutusi on tegelikult piiramatu hulk; valitav harjutus sõltub sellest, millist lihasrühma soovitakse treenida. Algajad peaksid keskenduma rohkem tehnikale ja liigutuste õigele õppimisele. Nii saab treeningu ajal vältida tarbetuid õnnetusi või muid vigastusi.

Õlapress on hea harjutus nii algajatele kui ka kogenumatele treenijatele. Saad valida, kas teed harjutust istudes või seistes. Kui teed harjutust seistes, treenid rohkem lihasrühmi kui istudes. Kui oled algaja, on targem alustada istudes ja liikuda seistes treenimise juurde hiljem. Kuid ükskõik kumma variandi valid, pea meeles teha liigutus õigesti. Hantlid peaksid olema lõuaga samal joonel ja õlgade laiusel. Käeseljad peaksid olema sinu poole. Siruta käed lae suunas, kuni käed on sirged. Seejärel langeta raskused tagasi lõua kõrgusele. Tee liigutus rahulikult ja kontrollitult.

Hantlikomplekti parimad omadused

1. Raskuskettad on väga vastupidavast malmist
2. 2 kvaliteetset hantlivart
3. Sobib väga mitmekülgseks treeninguks
4. Sobib igal tasemel treenijatele