Reguleeritava kõrgusega aeroobika stepilaud, 3 taset

Kui soovid treenida intensiivselt ilma liigse sättimiseta

Muuda kodutreening tõhusamaks sammhaaval. See reguleeritava kõrgusega aeroobika stepilaud on hea valik, kui soovid tõsta pulssi, tugevdada jalgu ning teha step-up’e, külgsamme ja keharaskusega harjutusi kodus ilma suure treeningseadmeta.

Laual on kolm kõrgust: 10, 15 ja 20 cm. Madalam tase sobib hästi kiiremaks sammumiseks, soojenduseks ja pikemateks seeriateks. Kõrgematel tasemetel saad rohkem väljakutset väljaastetele, step-up’idele ja alakeha treeningule.

Kolm kõrgust, parem kontroll treeningu üle

Kõrguse reguleerimine muudab laua mitmekülgsemaks kui tavaline treeningaste. Võid alustada rahulikumalt ja tõsta koormust, kui liikumine tundub kindel. Sama vahend sobib nii higiseks intervalltreeninguks kui ka kontrollitud lihasjõuharjutusteks.

• 10 cm: kerge sammumine, soojendus ja tehnika harjutamine
• 15 cm: põhiline step-treening, külgsammud ja pikemad seeriad
• 20 cm: keerukamad step-up’id, väljaasted ja tuharatreening

Kindlam tunnetus kiiretes liigutustes

Libisemiskindel TPE-astumispind aitab hoida jalga kontrolli all, kui tempo tõuseb. Põhja libisemisvastased nupud aitavad laual paigal püsida, et saaksid keskenduda liikumisele, mitte vahendi sättimisele.

Saad treeningust rohkem kasu, kui vahend tundub kasutamisel kindel. See on eriti oluline kiiretes sammuseeriates, suunamuutustes ja harjutustes, kus raskus liigub ühelt jalalt teisele.

200 kg maksimaalne koormus annab varu

Stepilaua maksimaalne koormus on 200 kg. See lisab kodutreeningusse kindlust ka siis, kui treening sisaldab dünaamilisi liigutusi, raskuse ülekandmist või lisaväljakutset oma keharaskusega. Kasuta lauda alati tasasel pinnal ja veendu enne treeningut, et kõrgendusosad on korralikult paigas.

Kompaktne vahend, mida on lihtne välja võtta

Laua mõõt on umbes 68 × 28 cm ja kaal umbes 2,9 kg, seega ei vaja see püsivat treeninguala. Võta laud treeningu ajaks välja ja tõsta see pärast ära. See sobib hästi kodus treenijale, kes soovib tõhusat vahendit, kuid ei taha põrandapinda suurte seadmetega täita.

Milliseks treeninguks see stepilaud sobib?

• Step-up’id ja väljaasted
• Aeroobika- ja intervalltreeningud
• Külgsammud ja rütmilised sammuseeriad
• Tuharatreening ja reie esikülje tugevdamine
• Kätekõverdused käed kõrgemal astmel
• Keskkeha kontrollharjutused

Kellele on see parim valik?

See stepilaud on loodud kodus treenijale, kes soovib kompaktset, reguleeritavat ja lihtsalt kasutusele võetavat vahendit regulaarseks treeninguks. See ei ole suur rühmatreeningusaali aeroobika deck, vaid praktiline valik siis, kui soovid kodus pulsi üles saada ja alakeha tööle panna.

Stabiilne valik eesmärgipäraseks kodutreeninguks – siis, kui soovid treeningu lõpuni teha ilma liigse sättimiseta.