Reguleeritav liivakott 20 kg kuue käepidemega

Reguleeritav liivakott eesmärgipäraseks jõutreeninguks kodujõusaalis

Kui soovid treenida intensiivselt ilma liigse sättimiseta, on reguleeritav liivakott selge valik. See 20 kg treeningkott on loodud kodujõusaali, kus ühe vahendiga peab saama palju tehtud: kükke, väljaasteid, jõutõmbeid, kandmisharjutusi, rinnalevõtte, pöördeid ja kerelihaseid koormavaid harjutusi.

Koti sees olevaid 5 kg raskuskotte saab treeningu järgi lisada või eemaldada. Võid teha tehnikatreeningut kergema koormusega ja suurendada raskust, kui liigutus püsib kontrolli all. See teeb kotist mõistliku vahendi kodutreenijale, kes ei soovi osta mitut eri raskusega treeningkotti.

Ebastabiilne koormus muudab harjutused ausaks

Liivakott ei tundu käes sama nagu hantel või kang. Koti sees liikuv raualiivatäidis nõuab haardelt, kerelihastelt ja stabiliseerivatelt lihastelt pidevat tööd. See sobib eriti hästi treeninguteks, mille eesmärk on arendada jõudu, lihasvastupidavust ja kehakontrolli sama vahendiga.

Kui raskus liigub koos liigutusega, nõuab iga tõste kontrolli. Saad treeningust rohkem kasu, kui vahend tundub kasutamisel kindel, kuid ei tee harjutust liiga lihtsaks.

6 polsterdatud käepidet annavad haardele valikuvõimalusi

Kuus polsterdatud käepidet muudavad koti mitmekülgseks, ilma et treening muutuks keeruliseks. Saad haaret harjutuse järgi vahetada: kanda kotti keha ees, tõsta selle õlale, teha tõmbeid, kükke ja väljaasteid või koostada lühikesi jõuringtreeninguid.

Tänu käepidemetele toimib kott hästi ka siis, kui treeningus kombineeritakse jõudu ja pulssi tõstvaid harjutusi. See on vahend kodujõusaali, kus tahetakse korralikult tööd teha, kuid ruumi ja varustust ei ole piiramatult.

Konstruktsioonis on keskendutud sellele, mis kasutamisel loeb

Välispind on nailonist ning kotil on nailontugevdus ja kahekordselt õmmeldud õmblused. Raskuskotid on eemaldatavad ja nende sulgur on kavandatud vähendama liiva väljapääsemist kasutamise ajal. Praktikas tähendab see vahendit, mis peab vastu korduvatele tõstmistele, kandmistele ja haarde vahetamisele kodujõusaali raskemates treeningutes.

See ei ole dekoratiivne vahend kergeteks meeleolutreeninguteks. See on tugev valik sulle, kes ehitad oma kodujõusaali tugevamaks üks vahend korraga.

Mida sellega treenida saab?

• Kükid ja eeskükid
• Jõutõmbed ja rinnalevõtted
• Väljaasted ja kandmisharjutused
• Hood ja tõmbed
• Kerelihaste pöördeharjutused
• Lühikesed jõuringtreeningud

Kui sinu kodujõusaal vajab üht vahendit, millega teha kompaktseid ja raskeid kogu keha treeninguid, vastab see liivakott sellele vajadusele hästi.