Treeninglint 200 cm 14,5–30,1 kg

Treeninglint, mitu värvi - 200 cm

Treeninglinte on saadaval eri vastupanutasemetega, mida tavaliselt tähistatakse erinevate tootevärvidega, nii et saad hõlpsalt valida oma tasemele sobiva treeninglindi. Kummist takistused aitavad lihaseid kasvatada, nagu ka hantlid.

Treeninglintidega treenides on kõige tähtsam kontroll. Liigutuse kontrollimine parandab lihaste toonust ja vähendab vigastuste riski. Ära lase kunagi lindist lahti ja hoia seda harjutuse ajal alati kindlalt käes. Ka näiteks pärast tõmbeliigutust tuleb lint kontrollitult tagasi lõdvaks lasta. Linte võid kasutada ka kõndimise ajal kehakaalu langetamiseks või proovida sihipärast kulturismitreeningut.

Treeninglindid on valmistatud kvaliteetsest, libisemiskindlast, kulumiskindlast ja nahasõbralikust lateksist.

Treeninglintidega tehtavad harjutused

Jalaharjutused

Seisa lindi peal, jalad veidi laiemalt kui õlgade laiuselt, ja hoia lindi otstest kätega kinni. Tõmba lint üle kummagi õla. Hoia käsi hetkeks üleval, seejärel lase käed tagasi alla ja korda 8-12 korda.

Seljaharjutused

Seisa lindi keskel, jalad õlgade laiuselt harkis. Painuta põlvi veidi, hoides puusi taga. Haara mõlemast käepidemest nii, et käed oleksid põlvedest väljapoole suunatud. Küünarnukid kõverdatud, tõmba lint üles puusade suunas, surudes abaluud kokku, kuni küünarnukid moodustavad 90 asteenurga. Lase käed kontrollitult alla ja korda 10-12 korda.

Rinnalihaste harjutus

Vii see klassikaline liigutus uuele tasemele. Mine plankasendisse ja keera treeninglint ümber ülakeha. Võta otstest pöialdega kinni ja aseta käed algasendisse põrandale. Keha peab olema näoga põranda poole. Suru keha üles, hoides kerelihased pinges. Liigutuse lõpus on käed sirged. Lasku alla, rind põranda suunas, ja proovi teha 5-20 kordust.

Miks valida just see treeninglint

1. Treeninglindid on tõhus treeningvahend kogu keha treenimiseks.
2. Linte on lihtne hoida näiteks sahtlis või kapis ning neid on väga mugav reisile kaasa võtta. 
3. Treeninglindid sobivad nii algajatele kui ka kogenumatele treenijatele.