Üldine

5 vinopenkkiliikettä joita et halua skipata!
5 kaldpingi harjutust, mida sa ei taha vahele jätta!
Kaldpink on ideaalne abivahend kodusesse jõusaali. Sellega saad teha harjutusi, mida tavaliselt teed tasapingil, ning reguleeritava seljatoe abil muudad treeningud veel mitmekülgsemaks! Vaata neid 5 harjutust, mida pead kindlasti proovima,... Loe lähemalt...
Koko Kropan Treeni Taljalaitteella: Treenaa Kaikki Lihakset Timmiksi
Kogu keha treening plokksüsteemiga: treeni kõik lihased vormi
Selles postituses käsitleme treeningkava, millega treenid tõhusalt kogu keha. Plokksüsteemi abil saad teha palju erinevaid harjutusi, mis aktiveerivad korraga mitu lihasrühma, mistõttu on see suurepärane vahend kogu keha treeninguks. Vaata... Loe lähemalt...
5 askelta suurempiin hauiksiin Scott penkillä
5 sammu suuremate biitsepsiteni Scotti pingil
Kas oled valmis viima biitsepsitreeningud järgmisele tasemele? Scotti pink on tõhus vahend, millega saad arendada suuremaid ja tugevamaid biitsepsilihaseid. Selles blogis juhendame sind 5 lihtsa sammu kaudu, kuidas Scotti pingil... Loe lähemalt...
Kivikova Sixpack Näillä Vinkeillä
Kivikõva sixpack nende nõuannetega
Kivipurikas sixpack ei näe mitte ainult hea välja, tugevad kõhulihased annavad ka olulisi tervise-eeliseid! Paranda rühti, tasakaalu ja vähenda seljavalu nende nõuannete abil. Loe lähemalt...
Näin pysyt uskollisena treeniohjelmallesi 2023
Nii püsid oma treeningkavale truuna 2023
On taas aeg koostada treeningplaanid aastaks 2023! Üks keerulisemaid asju ei ole plaani koostamine, vaid sellest kinni pidamine. Vaata Gorilla Sportsi 5 nõuannet, kuidas jõusaalis oma lubadustest kinni pidada ja... Loe lähemalt...
Älä enää skippaa jalkapäivää - katso miksi
Ära jäta enam jalapäeva vahele – vaata, miks
Tugevad jalad on oluline osa kogu keha üldisest vormist. Tugevate jalgadega saad paremini hakkama mitte ainult kõigis jõusaalitreeningutes, vaid jalatreening mõjutab otseselt ka igapäevaelus toimetulekut! Loe lähemalt...
Isommat käsivarret tällä treenillä!
Suuremad käsivarred selle treeninguga!
Tugevad käsivarred on väga olulised nii paljudes treeningharjutustes ja spordialades kui ka igapäevastes toimingutes. Lisaks näevad treenitud käsivarred tõeliselt head välja! Loe sellest blogist, kuidas lisada käsivartele mahtu ja jõudu. Loe lähemalt...
Kokeile näitä 5 treeniliikettä leuanvetotangolla
Proovi neid 5 harjutust lõuatõmbekangil
Olenemata sellest, kas oled algaja või kogenud sportlane, aitab nende harjutuste lisamine treeningrutiini sul eesmärke saavutada. Loe lähemalt...
5 syytä miksi sinunkin tulisi omistaa leuanvetotanko!
5 põhjust, miks ka sinul peaks olema lõuatõmbekang!
Lõuatõmbekang on soodne ja väga tõhus treeningvahend, mille eelised ja võimalused jäävad liiga sageli kasutamata. Vaata 5 põhjust, miks ka sina peaksid koju lõuatõmbekangi hankima! Loe lähemalt...
TOP4 liikkeet selkätreeniin
TOP4 harjutust seljatreeninguks
Selja tervis mõjutab oluliselt nii treenimist kui ka igapäevaeluga toimetulekut. Nõrk selg võib põhjustada mitmesuguseid probleeme ja halvimal juhul liikumist täielikult takistada. Selja treenimiseks on siiski mitu lihtsat ja soodsat... Loe lähemalt...
Tasapainolautahaaste - selviätkö vaikeimmasta haasteestamme?
Tasakaalulaua väljakutse – kas saad hakkama meie raskeima väljakutsega?
Hea tasakaal on äärmiselt oluline mitte ainult sportides, vaid ka igapäevaelus. Kas saaksid hakkama nende Gorilla Sportsi tasakaalulaua väljakutsetega? Ainult kõige tugevamad suudavad läbida meie viimase väljakutse! Loe lähemalt...
Supertehokas bodypumptreeni onnistuu kotona
Ülitõhus BodyPump-treening kodus
BodyPump-treeninguga saad kindlasti higi lahti ja rasva põlema! Treeninguks ei ole vaja suuri seadmeid, seega on seda lihtne teha ka kodus ning see ei võta palju aega. Kõrge intensiivsusega BodyPump... Loe lähemalt...